안녕하세요 김민세 전문가입니다.
Q. 실리마린 6개월 단위로 복용해야하는 이유는?
안녕하세요. 김민세약사입니다. 밀크시슬은 특별히 휴약기가 필요없습니다. 다만 비타민D등 지용성 영양소의 경우 체내 축적되는 성질을 가지고 있으므로 경우에 따라 휴약기가 필요할 수는 있습니다.
Q. 간수치가 높은데 건강보조식품을 계속 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.각종 비타민제, 혈액순환 개선제, 오메가3, 한방환, 밀크씨슬을 드시는 중이며 간수치가 높다고 하셨습니다.우선 한방환 복용을 중단해보시고 비타민제 함량을 조금 낮춰 드시는 것을 권장드립니다.
Q. 비타민c 섭취는 많이 해도 되나요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.비타민C 메가도스는 성인 하루 권장량인 100mg을 훨씬 웃도는 1000mg에서 심지어 10000mg 이상까지 비타민C를 복용하는 요법입니다. 정확한 기준 용량, 기준 복용일은 없습니다.메가도스시 개인에 따라 속쓰림 등 위장장애가 나타날 수 있습니다. 비타민C의 경우 필요이상의 복용량은 소변으로 배설된다고 알려져 있으므로 참고부탁드립니다.
Q. 비타민C 1알 함량, 귤로 치면 몇개정도 돼요??
안녕하세요. 김민세약사입니다. 귤 100g 당 비타민C는 55~60㎎ 정도 들어있습니다. 따라서 보통의 제품인 1000mg의 비타민C를 섭취하기 위해선 20개가량 드셔야 합니다. 영양권장량수준으로 맞추시려면 2개정도 드시면 됩니다.
Q. 눈건조할때는 어느약을 먹어야 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.눈건조에 특화된 약은 없습니다.다만, 오메가3와 히알루론산의 경우 눈 건조에 도움이 될 수 있습니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.