Q. 멀티비타민은 어떤 기준으로 골라야 하나요 ?
안녕하세요. 김상우 약사입니다.멀티비타민은 비타민 A, B군, C, D, E와 미네랄이 균형 있게 포함된 제품이 좋습니다. 활성형 비타민, 흡수율이 좋은 미네랄 형태를 선택하면 도움이 됩니다. 고용량보다는 일일 권장량 수준이 안전하며, 첨가물이 적고 제조사 신뢰도가 높은 제품을 고르세요. 개인 상태에 따라 일반형이나 남성용으로 선택하면 됩니다. 감사합니다.
Q. 왼쪽 종아리 통증 해결방법은????
안녕하세요. 김상우 약사입니다.현재처럼 종아리에 쥐가 난 듯한 통증이 계속되고 특히 앉아있을 때 심하다면 혈액순환 저하, 신경 압박, 근육 피로 등이 원인일 수 있습니다. 타이레놀은 통증 완화에 어느 정도 도움이 될 수 있으나 근본적인 경련이나 혈류 문제 개선에는 한계가 있습니다. 지금은 다리 스트레칭, 가벼운 걷기, 다리 높이기, 온찜질 등을 시도해보시고, 증상이 심하거나 지속되면 정형외과나 혈관외과 진료가 필요할 수 있습니다. 감사합니다.