멀티비타민은 어떤 기준으로 골라야 하나요 ?
종합비타민이 너무 많아서 뭘 사야 할지 모르겠어요, 성분이나 함량외에도 확인해야 할 기준이나 추천 포인트가 궁금합니다. 알려주세요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
멀티비타민은 성분에 따라 조금씩 다를 수 있는데 활력이나 피로 회복을 위해서는 활성 비타민 그리고 뼈 건강이나 숙면 등을 위해서라면 미네랄 성분을 중점으로 봐서 선택하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민을 어떤 목적으로 드시느냐에 따라서 선택할 수 있는 기준이 달라질 수 있습니다
만약 피로회복이나 면역 유지를 목적으로 하신다면, 비타민B군이 다양한 종류로 고함량 들어가는 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
또한 종합비타민이라도 제품에 따라서는 비타민A나 비타민C 등이 빠져있는 경우도 있고, 각각의 함량에 조금씩 차이가 있는 경우도 있습니다
따라서 현재 복용중인 제품들이 있다면 성분이 중복되는지, 다 합쳐서 어느정도의 함량을 복용하고 있는지에 따라서도 제품 선택의 기준이 달라질 수 있습니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
가장 중요한 것은 성분과 함량이라고 보시면 되고, GMP 제조 기준에 적합하게 제조되는 제품인지, 그리고 일반의약품인지 / 건강기능식품인지 등이 양질의 제품을 선택하는 기준이 될 수 있다고 보여집니다.
무엇보다 중요한 것은 본인의 현재 상태와 체질에 따라 필요한 제품을 적절히 선택하는 것인데, 이를 위해서는 근처 약국을 방문하여 자세한 상담 후 상품 선택을 하시는 것이 적절하다고 판단됩니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
멀티비타민은 비타민 A, B군, C, D, E와 미네랄이 균형 있게 포함된 제품이 좋습니다. 활성형 비타민, 흡수율이 좋은 미네랄 형태를 선택하면 도움이 됩니다. 고용량보다는 일일 권장량 수준이 안전하며, 첨가물이 적고 제조사 신뢰도가 높은 제품을 고르세요. 개인 상태에 따라 일반형이나 남성용으로 선택하면 됩니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
일반의약품 등급으로 나오는 약국용 종합비타민을 가장 추천드리고요. 굳이 너무 활성형에 집착하지말고 50~100mg 정도로 세팅된 것을 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
가장 기본은 성분과 함량이겠지만, 품질을 따져볼 필요가 있습니다.
제품이 워낙 많다보니 경쟁이 심해서 가격을 낮추기 위해 저품질의 제품을 판매하는 경우가 많습니다.
따라서 품질 부분을 따져보시는 것이 좋습니다.
대부분의 영양제는 3가지 구분으로 나눌 수 있습니다.
일반의약품, 건강기능식품, 기타식품 으로 분류되며, 일반의약품 등급이 가장 품질면에서 좋다고 할 수 있습니다.
제조관리가 까다롭기 때문에 그 품질면에서도 가장 뛰어납니다.