안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 음식에도 미세플라스틱이 들어 있는 경우도 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.음식에도 미세 플라스틱이 함유되어있을 수 있습니다. 대표적인 예로 해양 생물의 경우 미세플라스틱의 함유량이 높습니다.
환자 식단
Q. 철분이 부족하면 어떠한 현상들이 일어나나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.철분 섭취가 부족하면 몸이 피로하고 집중력이 떨어질 수 있습니다. 또한 피부가 창백해질 수 있으니 유의하시길 바랍니다.
기타 영양상담
Q. 자기전에 라면 먹으면 왜 얼굴이 부어요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.라면은 나트륨 함량이 높은 가공식품이기때문에 라면을 섭취하고 자게된다면 얼굴 등의 신체부위가 부울 수 있습니다.
기타 영양상담
Q. 비빔밥을 맛있게 조리하는 방법을 알려주시기 바랍니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.개인의 기호에 따라 다르겠지만 비빔밥의 경우에는 나물에 간이 되어있기때문에 별도의 양념을 한다면 과도한 나트륨 섭취를 유의하는 것이 좋습니다.
기타 영양상담
Q. 통풍에 안좋은 음식들은 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.통풍에는 지방과 단백질이 과도하게 함유되어있는 가공식품 섭취를 피하는것이 중요합니다.
식습관·식이요법
Q. 칡차의 효능에는 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.칡차는 여성갱년기 증상을 완화하는데 효과가 있으며 혈당을 안정화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
기타 영양상담
Q. 스테이크에 양파를 넣으면 영양학적으로 좋나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.스테이크만 섭취했을때보아 양파와 섭취하면 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어 건강에 도움을 줍니다
다이어트 식단
Q. 스트레스를 받으면 더 살이 찌는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.스트레스의 해소방법 중 하나로 과식이나 폭식을 유발할 수 있으며 우리몸의 신진대사가 원활히 일어나지않을 수 있기때문입니다
다이어트 식단
Q. 다이어트 할때 요요안오는 방법이 궁금해요.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.요요현상을 방지하기위해서는 균형잡힌 식단을 섭취하고 운동을 병행하는 체중감량이 도움이됩니다
기타 영양상담
Q. 버터에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.버터는 유지방을 모아서 만든 발효유제품으로 주 성분은 포화지방이며 동물성 지방입니다.