맞춤 영양 상담 특화 약사/강사
Q. 물없이 알약을 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김은영 약사입니다.물 없이 알약을 복용하면 알약이 내려가는 도중 목이나 식도에 걸릴 수 있어 불편함을 유발할 수 있고 심한 경우 조직에 자극과 부상을 일으킬 수 있습니다. 또한 물은 약을 삼키는 데만 도움을 주는 것이 아니라 약이 녹아서 흡수되는 데 꼭 필요하므로 최소 물 한 잔과 함께 약을 복용하는 것을 추천 드립니다.
Q. 술로 상처나 흉터 부위를 소독할 수 있나요?
영화에서 극적인 효과를 위해 상처를 소독하기 위해 알코올을 사용하거나, 응급 상황에서 사용하는 장면들이 나타납니다. 하지만 이것은 실생활에서 권장되거나 안전한 방법이 아닙니다. 술은 효과적인 소독제가 아니며, 실제로 상처난 피부와, 주변 피부와 조직에 손상을 입히고 탈수 작용으로 오히려 더 감염에 취약하게 만들 수 있습니다. 상처를 세척, 소독하기 위해 술이나 에탄올을 사용하는 것은 권장되지 않으며, 증류수나 식염수 등을 통해 세척하는 것을 추천 하며, 추가 소독이 필요한 경우 포비돈 요오드나 복합소독약 등을 사용할 수 있습니다.또한, 상처가 깊거나 감염 징후가 보이면 의사의 진료를 받아야 합니다.
Q. 평소 구내염이 자주나는데 효과적인 약이 있을까요?
안녕하세요. 김은영 약사입니다.구내염은 영양 결핍을 포함한 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 해결하기 위해 비타민 B12와 엽산이 포함된 종합 비타민(또는 비타민B 복합제)와 비타민 C를 복용하는 것을 추천 드립니다. 또한 항산화제가 풍부한 과일과 채소 섭취를 늘리면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 구내염은 비타민 B, C결핍뿐만 아니라, 흡연, 음주, 감염, 구강 위생 및 특정 약물과 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 흡연 및 금연은 구내염을 직접 생기게 할 가능성이 있을 뿐만 아니라 비타민 등 영양 성분을 결핍되기 쉽게 만들기 때문에, 해당 습관이 있으신 분들의 경우에는 특히 더 영양의 섭취에 신경을 쓰셔야 합니다.
Q. 오메가3 복용중인데 언제 복용 하는것이 좋을까요?
하루 중 언제든지 섭취하셔도 됩니다.다만, 식사와 함께 또는 식사 직후에 섭취 시 흡수가 더 잘 되고 소화 불량의 가능성이 줄어, 식사와 함께 섭취하시는 것을 추천합니다.
Q. 타미플루를 일반 감기에 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김은영 약사입니다.독감과 일반 감기는 바이러스의 유형이 달라, 일반 감기에 타미플루를 먹는 것은 효과가 없어 추천하지 않습니다.