안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 발목 인대 수술 방법 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종비인대 및 전거비인대 모두 발목의 안정성에 매우 중요한 구조물로 이 두 인대가 모두 파열 되었다면 발목의 불안정성이 심할 수 있으며 재파열로 인해 2차 수술인 만큼 수술 방법과 재활은 훨씬 더 중요할 것으로 생각됩니다.수술 방법 같은 경우 봉합술 및 내부 인대를 인공 테이프로 보강하는 내부 보강술 또는 자가건이나 동종건을 이용한 인대 재건술 또는 관절경 보조 하 수술등이 있을 수 있으며, 일반적으로 MRI 검사등을 통해 판단하여 수술 방법을 결정하지만 수술 시 열어보고 손상이 심한 경우에는 봉합이 불가능한 경우도 있으며 그에 맞게 수술 방법도 바뀔 수 있습니다.재파열이 반복된다면 단기적으로는 불안정성이 지속되고 쉽게 발목이 접질리고 일상생활에 지장을 줄 수 있으며 장기적으로 연골의 마모로 인한 발목의 관절염 등으로 진행 될 수 있습니다.수술 이후에는 체계적인 재활이 필수일 것으로 생각되며 충분한 상담을 거치신 이후에 결정해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 뒷목이 뻐근 할때 어떻게 맛사지를 해줘야 하는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제부터 뒷목에서 부터 머리라인까지 뻐근하고 불편한 느낌이 든다면 긴장성 두통이나 혹은 승모근 후두하근 두피 근막의 긴장과 관련이 있을 수 있습니다.셀프로 마사지 하시기 전에 따듯한 온찜질을 통해 근육을 먼저 이완시켜 주시고 너무 강하지 않은 강도로 적절하게 목을 이완 시켜주시면 좋을 것 같습니다. 그런 다음에 너무 강하지 않게 후두하근 및 상부 스모근을 눌러서 풀어 주시면 좋을 것 같고 폼롤러나 마사지볼을 이용해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 신경차단술 주사 맞고 두통약 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2일 전에 정형외과에서 척수신경총 신경근 및 신경절차단술 주사를 맞으셨고 두통약 복용 관련해서 질문을 주셨는데 스테로이드 주사 이후 특별한 약물 복용 제한을 안내 받지 않았다면 복용하셔도 무방하며 위장 장애나 간 신장의 기능에 이상이 없다면 복용하셔도 괜찮을 것으로 생각됩니다.그렇지만 주사 당일 또는 다음 날에는 주의가 필요하며 혹시 모르니 해당 병원에 문의하시어 알아보시고 복용하시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발가락이 아픈데 봐주세요ㅜㅜㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락을 부딪친 후 멍이 들고 욱신거리며 걷기가 불편한 상황이라면 단순 타박상일 수도 있지만 타박상보다는 미세골절이나 인대의 손상 또는 연부조직의 손상등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.단순 타박상이라면 멍 및 붓기가 있고 통증의 강도가 걸을 수 있을 정도이며 움직임은 되지만 약간 불편한 정도에 하루 이틀 정도면 증상이 호전되지만 골절인 경우에는 시간이 지나도 통증이 계쏙되고 구부리거나 펼때 움직임을 줄때 통증이 심한게 특징입니다.만약 통증이 2~3일 정도 지났는데도 심하고 눌렀을 때 심한 통증 및 멍이 점점 퍼지거나 심해지는 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 어깨 통증이 특히 밤에 심합니다. 찜질팩과 마사지 중 어느 것이 더 효과적인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.낮에는 활동해서 잘 모르겠는데 밤에 잘 때 어깨쪽으로 통증이 한번에 몰려오고 수면의 질이 떨어져 많이 불편하시다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.의심해 볼 수 있는 문제로는 회전근개염이나 파열을 의심해 볼 수 있고 낮에는 움직이며 혈액순환이 되어서 통증이 덜하다가 밤에 가만히 누우면 통증이 심해지는게 특징입니다. 또는 팔이 안 올라가고 움직일 때 심한 제한이 있다면 오십견을 의심해 볼 수도 있으며 또는 자세 불량 혹은 근육의 피로로 인한 근막통증증후군일 수도 있습니다.집에서 일단 하실 수 있는 조치로는 온찜질 및 가벼운 마사지 그리고 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같고 필요시 진통 소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~