안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 키회복에대해궁금해서질문합니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키 회복이 충분히 가능하며 척추 및 골반의 불균형이나 디스크 또는 자세불량으로 인해서 키가 줄어든 경우 체형 교정 및 바른 습관등을 통해 회복이 가능합니다. 감사합니다 수고하세요~
Q. 우울하거나 무기력할 때, 어떻게 다시 에너지를 회복할 수 있을까요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우울하거나 무기력할 때는 몸과 마음이 지친 상태라는 신호로 이럴 때 무리해서 힘내려고 하기보다는 부드럽게 작고 쉬운 변화부터 시작하는 것이 회복의 열쇠입니다.우울함과 무기력에서 벗어나기 위해서는 먼저 감정의 인지가 중요하며 내가 요즘 좀 지쳐 있고 무기력한 것도 내 감정중에 하나로 자기 비판보다는 따뜻한 이해가 필요하며 기분이 좋아지는 작은 활동 부터 해보시면 좋을 것 같습니다.침대 정리나 창문 열고 환기하기 산책하기 및 따듯한 물로 샤워하기 등의 활동을 해보시는 것도 도움이 될 수 있으며 무기력할 수록 몸을 움직여 보시면 좋을 것 같습니다.또한 주변 가족이나 친구 전문가등에 도움을 받아 이야기를 나눠보는 것도 좋을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 물리치료사는 타투 있으면 안되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료사가 타투를 하는 것은 법적으로 아무 문제가 없으며 실제로 치료사 선생님들 중에 타투를 하고 계시는 선생님도 있으시기는 합니다. 그렇지만 근무 환경이나 병원의 내규 규정에 따라 외관상 노출에 대한 인식 차이가 있을 수도 있을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 근막통증증후군 치료 안하면 만성화되나요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근막 통증 증후군 같은 경우 치료를 하지 않고 방치할 경우 상당히 만성화될 가능성이 높습니다.근육과 근막에 통증 유발점이 생기고 이 부위를 누르면 국소 통증 또는 연관 통증이 발생한다면 근막통증증후군일 수 있고 주로 잘못된 자세나 과사용 또는 스트레스 및 외상 등에 의해서 발생할 수 있습니다.치료 없이 장시간 방치하면 근육이 계속 긴장된 상태로 유지되며 통증이 고착될 수 있으며 통증 때문에 움직임이 줄어들고 그로 인해 근육의 약화와 관절의 경직이 생길 수 있습니다.통증이 오래되면 중추신경계가 과민화되어 작은 자극에도 통증을 느끼는 만성 통증 증후군으로 이어질 수 있으니 주의가 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 왼쪽 종아리근육 바로 아래쪽에 볼록하게 멍울이 생겼는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 종아리 근육 아래쪽의 단단해진 멍울이 횡문근융해증 이후에 생겼고 점점 단단해지고 있다면 반드시 주의깊게 살펴 봐야 합니다.근육 섬유가 손상된 후 생긴 섬유화로 인해 섬유조직이 뭉쳐 단단한 멍울처럼 남을 수 있고 또는 근육 아래에 만성 염증 반응이 남아 있는 경우 결절처럼 단단한 덩어리가 만져질 수 있습니다.또는 지방종은 말랑한 편이지만 근육 내에 생기는 경우 단단하게 느껴질 수 있습니다.가까운 정형외과 또는 재활의학과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~