안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 입안에 혀를 수시로 굴려주면 컨디션에 도움이 된다고 하는데 어떻게 효과가 있고 어떻게 혀운동을 해주면 좋은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.혀를 입안에서 수시로 움직여 주는 운동은 단순한 습관처럼 보일 수 있지만 실제로 전신 컨디션 및 뇌 활성화 구강 건강등에 도움이 되는 유익한 자극 운동입니다. 혀는 뇌신경 중 5개와 직접 연결되어 있으며 혀를 움직이면 뇌를 자극하여 집중력 향상 및 졸음 예방 기억력 개선에 도움이 될 수 있습니다. 또한 혀 운동은 침샘을 자극해 침 분비가 활발해지며 이는 입 냄새 제거 및 구강 내 세균 억제 소화 효소 활성화 등에 좋으며 긴장이 완화되어 피로감이 줄고 혈액순환이 개선 될 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 교통사고로 인해 다리골절 수술후 조치관련
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고로 인해 다리가 골절되시고 다리 길이가 제보니 3센치 이상 줄어든 상태이고 신발에 깔창을 끼워야 하는지 관련해서 질문을 주셨는데 3cm이상 다리 길이 차이는 깔창이나 보조구를 사용해보시는게 좋으며 깔창을 끼우면 허리와 골반 무릎에 가해지는 부담을 줄여 자세의 불균형과 통증을 완화 할 수 있습니다.이미 합의를 보셨다고 해도 부사이나 후유증이 심하거나 예상보다 상태가 악화됐다면 추가적인 청구가 가능할 수 있으며 특히 다리 길이 차이로 인한 장애나 생활의 어려움이 인정된다면 보험사나 상대방측에 다시 협의를 요청할 수 있는 것으로 알고 있으니 자세한 사항은 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 발 모을때마다 무릎 안쪽뼈가 서로 닿아요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발을 모을때 무릎 안쪽 뼈가 서로 닿는 느낌이 든다면 이러한 증상은 무릎 안쪽 관절 부위에 부담이 가거나 구조적인 변화가 있을때 나타날 수 있으며 몇 가지 문제를 생각해볼 수 있습니다.내측 연골이 손상되거나 닳으면 뼈끼리 닿는 느낌이 들 수 있고 또는 무릎 안쪽 인대가 약해지거나 손상되면 뼈가 불안정해져서 닿는 느낌이 날 수 있습니다. 혹은 무릎뼈의 배열이 약간 틀어지거나 휜다리 등이 있으면 닿는 느낌이 날 수 있고 관절 안쪽이 닳으면서 뼈끼리 마찰되는 느낌일 수도 있습니다.일단은 무리한 운동이나 무릎을 과도하게 모으는 자세는 피해주시고 냉온찜질등을 통해 통증을 완화시켜보시면 좋을 것 같습니다. 또한 무릎 보호대나 스트랩등을 이요해 안정감을 키워보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 류마티즘관절염과 힘줄염의 차이는 무언가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.류마티스 관절염과 힘줄염은 관절 주변 조직에 염증이 생기는 질환이지만 원인 및 침범 부위 치료 방법등에서 차이가 있을 수 있습니다.먼저 류마티스 관절염은 면역체계 이상으로 자기 몸의 관절을 공격하는 자가면역질환으로 주로 손가락 및 손목 무릎 등 관절 내부의 활막에 염증이 발생하며 아침에 뻣뻣함 및 관절의 통증과 붓기 그리고 대칭적으로 여러 관절에서 발생하며 피로감 및 발열 전신 증상이 동반되는게 특징입니다.힘줄염 같은 경우 힘줄에 과사용 및 부상 반복된 미세손상으로 인해서 발생하며 힘줄 자체와 힘줄 주위 조직에서 발생하는게 특징이며 움직일때 통증이 심해지고 붓거나 열감이 있을 수 있으며 충분한 휴식 및 안정 소염제 및 물리치료 주사치료등을 통해 치료가 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 다리 ct 찍을때 방사능 피폭량 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리 CT검사 시 받는 방사선 피폭량 관련해서 질문을 주셨는데, CT 같은 경우 X선을 이요한 검사로 방사선 노출이 있으나 다리 부위는 흉부나 복부보다 피폭량이 훨씬 적으며 연간 자연 방사선 노출량의 200분의 1에서 20분의 1정도로 아주 소량 입니다.의사가 필요하다고 판단하에 찍는 검사로 크게 걱정하시지 않으셔도 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~