안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 무릎성장판???????????
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.얼음으로 강하게 부딪쳤다해도 무릎뼈에 큰 무리는 없을겁니다. 냉찜질은 한번할때 10~15분 정도 해주시고 통증이 심하면 파스를 이용하시는것도 좋습니다
Q. 임신14주 마사지건사용괜찮을까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스트레칭을 해도 크게 효과가 없으시다면 스트레칭은 매일 꾸준히 해주시면서 아픈부위에 마사지건 사용해도 괜찮습니다.
Q. 목에 담 한의원 침치료 vs 정형외과_
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.담이 심하게 걸렸을때는 통증도 심하고 움직임의 제한도 심하기 때문에 정형외과가서 주사치료와 도수치료를 병해하면서 먹는약도 드시는게 좋고 주사치료 도수치료는 매일 하는것보다는 텀을 두고 하는게 좋기때문에 그 사이에 침을 맞는게 좋을듯합니다
Q. 무릎이 안 좋은데 스쿼트를 해도 될까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스쿼트가 좋은 운동이기는 하지만 무릎이 원래 좋지않고 스쿼트 진행시 시큰한 통증이 있는데 굳이 참아가면서 하실 필요는 없습니다
Q. 거동이 힘든데 해소할 수 있는 방법이 있을까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.연세가 많으시기에 밖에서 활동하는게 어려우실 경우 집에서 가벼운 근력운동이라도 해주시면 지금보다는 불편감이 조금 떨어지실겁니다.