임상 11년차 물리치료, 재활전문가 김태호 전문가입니다.
Q. 어깨를 돌릴때마다 소리나고 아픈 증상입니다.
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.근육이 쓰이지 않고 관절과 인대가 쓰이는 자세가 지속될 경우 통증이나 소리가나는 경우가 나타날 수있습니다회전근개 건염, 이두근 힘줄 파열, 극상근 건염 등은 어깨 부위에 발생하는 손상을 지칭하는 용어들입니다.이런 어깨 통증이 50대에 자주 나타나서 일반적으로 '오십견'이라 불리지만, 사실 나이에 상관없이 비슷한 증상이 30대나 60대에서도 나타날 수 있습니다. 따라서 나이에 구애받지 않고 이런 증상들을 오십견이라고 부르기도 합니다.진단명 예시: 오십견 -> 상병: 회전근개 파열 -> 진단명: 좌측 극하근 파열 (회전근개의 근육 중 하나인 극하근의 파열).아픈부위에따라 손상부위가 다르긴 하지만 팔이 안정적이지 않은자세가 될경우(관절이 좁아지게 되는 자세), 혹은 안정적이지 않은자세에서 팔의 쓰임이 지속된다면 통증이 나타날 수 있습니다통증이 올라가는 추세라면 정형외과 방문후 물리치료, 효과가 미비하다면 신경주사 권유드립니다도움이 되었기를 바랍니다.
Q. 운동을 하고 난 이후에 팔이 저리는 느낌이 드는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.팔 저림증상은 신경이 목에서부터 손목, 손가락까지 신경이 이어져 있습니다저림증상이 4.5번째 손가락저림증상이면 팔꿈치내측혹은 내측손목, 234손가락저림이면 가쪽 팔꿈치신경,혹은 가쪽손목전체적인 저림증상이면 어깨혹은 목에서 신경이 눌리면서 저림증상이 나타날 수 있습니다운동의 강도를 서서히 해보시고 약간의강도에도 저림증상이 나타난다면 병원내원하여 진료 권장드립니다
Q. 마름근 안쪽에 있는 근육 뭔지 알 수 있을까요?
사진이 확대되서 자세히 보이진 않지만..어깨뼈 상각에 붙어 시작하는거보니 어깨올림근(levator scapula)로 보여집니다
Q. 근육테이핑 붙이면 도움이 되는지요?
안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.테이핑의 붙이는 방법에따라 근육이 잘쓰일수있게 할수있는 방법과 순환이 잘이루어지도록 할수있는방법등 여러가지로 붙이는방법이 있습니다일하시기전에 붙이시면 근육테이핑방법으로 보조가잘될수있게 붙이시는게 좋을 것같습니다
Q. 목 뒤쪽 척추에서 찌릿찌릿한 느낌이 나요
보통 목 척추에 부하가 오는경우 단계별로 통증이 나타납니다승모근, 어깨올림근(어깨죽지위쪽) 이단계가 더심해지면 뒷골당김, 두통, 심하면 안구의 내압증가되어 눈아픔증상이 있습니다이 부하의 원인은 허리의 앉은자세, 또를 흉추의 과한 굽힘, 목의 앞으로 내민자세 등 여러원인이 발생됩니다찌릿한 통증이 오는 경우는 관절이나 디스크 인대에 대한 통증으로 볼수 있는데 이 경우에는 통증이 급격하게 갑자기 일어날수도 있는경우들이 있어서병원내원하여 진료 및 치료를 권장드립니다