Q. 겨울철 건조한 피부 잡는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의입니다.겨울철 피부가 건조해지는 문제는 많은 분들이 겪는 흔한 고민입니다. 이는 낮은 습도와 찬바람, 그리고 난방기구 사용 등으로 인해 피부가 건조하고 민감해지기 때문입니다. 로션을 바르는 것 외에도 건조함을 완화할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.우선, 실내 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 겨울철 난방은 실내 공기를 매우 건조하게 만드는데, 이를 완화하기 위해 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 방에 걸어두는 것도 도움이 됩니다. 습도를 40~60% 정도로 유지하면 피부의 수분 증발을 줄일 수 있습니다.또한, 샤워나 세안을 할 때 물의 온도에 주의해야 합니다. 너무 뜨거운 물로 씻는 것은 피부의 천연 보호막을 손상시켜 건조함을 심화시킬 수 있으니, 미지근한 물로 짧게 씻는 것이 좋습니다. 세정제 역시 자극이 적고 보습 성분이 함유된 제품을 사용하는 것이 피부 건강에 더 유리합니다.식습관 역시 건조한 피부를 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 물을 충분히 마셔 체내 수분을 보충하고, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 견과류, 그리고 비타민 A와 E가 포함된 채소와 과일을 섭취하면 피부 장벽을 강화할 수 있습니다.외출 시에는 피부가 차가운 공기와 바람에 직접 노출되지 않도록 장갑이나 목도리로 보호하는 것이 좋습니다. 피부에 닿는 옷은 부드럽고 자극이 적은 소재를 선택하는 것이 추천됩니다.이와 함께 보습제를 하루에 여러 번 사용하는 것이 건조함 완화에 가장 효과적입니다. 샤워나 세안 직후에는 피부가 촉촉한 상태에서 보습제를 바르면 수분이 더 오래 유지됩니다.만약 피부가 계속 갈라지거나 가려움증이 심해진다면 피부과 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것을 권장드립니다.도움이 되었길 바랍니다.
Q. 등에 여드름이 생기는 이유는 무엇인가요??
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의 입니다.여드름이 발생하는 주요 기전은 다음의 네 가지로 요약할 수 있습니다:피지분비 증가모낭과다각질화P. acne 균의 집락 형성염증 반응이러한 기전은 주로 사춘기 호르몬 변화와 관련이 있지만, 성인에게도 충분히 발생할 수 있습니다. 여드름은 개인의 신체 상태나 피부 상태에 따라 변동성이 크며, 갑작스럽게 나타나거나 재발하는 경우도 흔합니다.여드름이 생겼을 때는 손으로 만지는 것을 피하는 것이 중요합니다. 압출이 필요한 경우에는 반드시 여드름이 완전히 화농된 상태에서 무균적인 처치로 진행해야 합니다. 이후에는 후시딘과 같은 항생제 연고를 바르면 상처 치유에 도움이 됩니다.만약 여드름의 개수가 많아지거나 오랜 기간 지속된다면, 피부과 전문의 상담을 통해 항생제 복용을 고려해볼 수 있습니다. 필요에 따라 다양한 시술을 병행하는 것도 효과적인 치료 방법이 될 수 있습니다.목욕탕에서 등을 미는 행위는 피부에 더 악영향을 미칠 수 있으며 여드름 발생을 막아주지도 못하므로 안하시는 것이 좋습니다.도움이 되는 답변이길 바랍니다