Q. 갑자기 뾰루지 나는 이유가 뭘까요..??
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의입니다.왼쪽 턱과 아래턱에 뾰루지가 생겨서 걱정이 많으시겠어요. 턱 주변에 뾰루지가 나는 이유는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 우선 호르몬 변화가 원인일 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 생리 주기와는 별개로 스트레스나 수면 부족, 과로 등으로 인해 몸의 호르몬 균형이 변하면서 피지 분비가 늘어나 뾰루지가 생길 수 있습니다.또한, 턱 부위는 손으로 무의식적으로 자주 만지기 쉬운 곳인데, 이로 인해 세균이 옮겨지거나 피부가 자극을 받아 염증성 뾰루지가 생길 수 있습니다. 최근 마스크를 많이 사용하는 경우에도 마스크 내부의 습기와 열이 모공을 막고 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들어 피부 트러블을 악화시킬 수 있습니다.음식 섭취나 생활습관도 영향을 미칠 수 있습니다. 기름지고 자극적인 음식을 섭취했거나 수분 섭취가 부족했을 경우에도 피부 상태가 나빠질 수 있습니다. 여기에 사용 중인 스킨케어 제품이나 화장품이 피부에 맞지 않아 모공을 막는 성분이 포함되어 있다면 턱 부위에 뾰루지가 생기는 원인이 될 수 있습니다.이러한 요인들을 관리하면 뾰루지가 어느 정도 호전될 수 있지만, 만약 뾰루지가 자주 발생하거나 염증이 심하다면 피부과를 방문해 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 뾰루지 문제를 줄이기 위해서는 평소 손으로 얼굴을 만지지 않으려고 노력하고, 클렌징을 꼼꼼히 하며, 보습제를 잘 사용하는 것이 중요합니다. 더불어 수분 섭취를 충분히 하고 균형 잡힌 식사를 통해 피부 건강을 유지하는 것도 큰 도움이 됩니다.도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 야뇨는 밤에 잠자는 동안 얼마나 자주 소변을 보는 것을 기준으로 정의하나요
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 의사입니다.야뇨는 일반적으로 밤에 한 번 이상 소변을 보기 위해 잠에서 깨는 것으로 정의됩니다. 나이에 따라 기준이 달라질 수 있지만, 건강한 성인의 경우 밤에 자다가 깨서 소변을 보는 일이 거의 없거나, 드물게 한 번 정도로 제한됩니다. 하지만 매일 밤 반복적으로 소변을 보기 위해 일어나거나, 두 번 이상 빈도가 잦아진다면 이는 야뇨증(Nocturia)으로 간주될 수 있습니다.야뇨는 수면의 질에 큰 영향을 미칩니다. 자다가 반복적으로 깨면 깊은 수면 단계로 진입하기 어렵고, 이로 인해 만성적인 피로, 낮 동안의 집중력 저하, 기억력 감퇴 등을 초래할 수 있습니다. 또한, 수면 중단이 지속되면 심리적인 스트레스와 전반적인 삶의 질 저하로 이어질 수도 있습니다. 야뇨는 비뇨기계의 문제, 호르몬 변화, 만성 질환(예: 당뇨, 심부전)과 관련이 있을 수 있으므로 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다.반복적인 야뇨 증상이 지속된다면 비뇨기과를 방문하여 원인 진단과 적절한 치료를 받으시기를 권장드립니다. 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 스트레스받으면 피부가자주가려운데..
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의입니다.스트레스를 받을 때 피부가 자주 가렵다는 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 피부의 건조로 인한 경우가 많습니다. 건조한 피부는 외부 자극에 민감해져 가려움증을 쉽게 유발할 수 있습니다. 또 다른 가능성으로는 스트레스에 의해 피부 감각이 민감해지는 상태가 될 수 있습니다. 스트레스는 신경계와 면역체계에 영향을 주어 피부 민감도를 높이고, 경우에 따라 특정 알레르기나 두드러기를 유발하기도 합니다.이 외에도 특별한 피부질환(예: 아토피피부염, 만성 습진)이 있거나, 스트레스 자체가 가려움증을 촉진하는 경우도 고려할 수 있습니다. 특히 가려운 부위에 긁기를 반복하면 피부가 두꺼워지고 더 가려운 악순환이 생길 수 있습니다.정확한 원인을 판단하기 위해서는 가려움이 발생하는 부위, 빈도, 함께 나타나는 다른 증상들(발진, 피부변화 등)을 살펴봐야 하며, 전문적인 진료가 필요할 수 있습니다. 단순히 건조한 피부로 인한 증상이라면 보습제를 자주 사용하여 피부 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스 완화를 위한 생활 습관 개선도 도움이 됩니다.증상이 반복되거나 심할 경우 가까운 피부과에서 진료를 받아보시길 권유드립니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.