전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
중독
Q. 자녀의 숏츠 중독 어떻게 해결해야 할까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 정석적인 대답은 휴대폰에 접근 제한 시간을 설정하고 숏츠 대신에 독서 등의 긴호흡 문장에 친숙해 지도록 유도하는 거지만 (혹은 운동 등의 예체능, 만들기 등등 시간을 보낼 수 있는 활동으로) 그게 참 쉽지 않을 듯 하네요
기타 심리상담
Q. 말 한디가 왜 사람의 인성을 판단하게 하는걸까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론 진화하면서, 뇌의 에너지 소모를 줄이기 위해, 다소 부정확하더라도 빠른 판단이 필요했기 때문으로 생각됩니다. -> 한 마디 말로 , 사람을 단정짓는 건 부정확할 가능성이 높지만, 효율적인 방식이니까요
수면 장애
Q. 망가져 버린 수면 리듬 맞추고 싶은데 숙면방법과 수면 리듬 맞추는 법 교정하는 방법을 알려주세요.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)되도록 안 주무시는 것이 최선일 듯 합니다만 너무 힘들면 낮잠?을 30분 정도 (진짜 피곤하면 1시간까지) 만 주무시는 것을 추천드립니다.
기타 심리상담
Q. 멘탈이 강해지는 방법이 있는지 궁금합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요 case by case 일 듯 합니다만, 개인적인 생각으론 자신의 평가를 타인에게 의존하지 말고, 스스로 판단하는 것 (자존감)완벽주의(모든 사람에게 좋은 평가를 들어야 한다 등)를 조금 내려 놓는 것가능한 목표를 세우고 달성하는 경험을 통해 자신감을 축적하는 것 정도가 아닐까 싶네요
수면 장애
Q. 짧은 수면의 질에 대해서 질문드립니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 짧게 자는 만큼 deep sleep의 비중이 높기 때문일 듯 합니다만... 그럼에도 , 지속적인 짧은 수면으로는 일상 생활 유지가 어려울 듯 하네요