안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 이상근증후군 스트레칭이 엉덩이 근육을 강화시켜주는
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이상근을 스트레칭 하는 동작은 일반적으로 긴장된 근육에 적용하여 긴장을 완화하는 효과가 있습니다.또는 근력이 약해져 긴장이 발생하는 근육에 능동적인 스트레칭을 적용하는 경우에는 근육에 가해진 자극으로 인해 긴장을 완화하고 제 기능을 회복하는 목적도 존재합니다.
정형외과
Q. 피부는 괜찮은데 뼈가 부러지는경우도 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주시는 골절의 유형을 폐쇄성 골절이라고 부르는데요, 골절이 발생할 때 피부에는 손상이 없는 상태를 나타내는 말입니다.
정형외과
Q. 가슴을 부딪혔는데 답답함이 느껴집니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해 불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 좋겠습니다.답답함 이외에 다른 증상이 나타나시거나 증상이 심해지는 경우에는 빠른 시일내로 방문하시는 것을 푸천드립니다.
재활·물리치료
Q. 목에 담걸렸을때 질문있어요ㅠㅠ!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.담 증상은 보통 3-7일정도 지속되거나, 개인에 따라 더 오래 지속되는 경우도 있는데요,단순히 근육의 문제가 아니라 신경 주변에 발생하는 염증이나 압박, 자극등에 의해 나타나는 경우도 있으므로정형외과와 같은 근골격계 관련 진료과목에 방문하셔서 진료와 치료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.
정형외과
Q. 허리디스크가 올거같은데 어떻게 예방해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증을 개선하기 위한 대표적인 운동은 맥길의 BIG 3운동과 코어근육을 강화할 수 있는 운동이 대표적인데요,통증이 발생하지 않는 정도로 시작하여 점진적으로 강도를 높여나가는 것이 좋습니다.또한, 체중감량 및 일상생활습관이나 자세를 개선하여 허리에 부담이 가해지는 것을 줄이고, 정기적인 검진을 통해 관리하는 것도 좋겠습니다.