안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 키측정에 대해 궁금해서 질문합니다 .
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단번적인 키 측정에서 3mm정도의 오차는 크게 문제가 되는 것은 아닙니다.몸을 세운다는 느낌으로 측정하실 때 더 크게 측정된다고 느껴지시거나 실제로 그렇다면, 원하시는 방법으로 측정을 하셔도 되겠지만,실제 일상생활에서 말씀하신 자세를 지속적으로 유지하는 것은 근육이나 관절에 불필요한 긴장이 발생하기 때문에 피하시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 지하철 타다가 다쳤는데 집에서 좋은 스트레칭 없을까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 없는 범위 내에서 윈드밀 스트레칭응 해주시거나, 요방형근과 둔근 주변을 스트레칭 해보시는 방법을 추천드립니다.누운 자세에서 한쪽 무릎을 세운 뒤에 반대쪽으로 무릎을 넘겨주시면 간단하고 효과적인 스트레칭을 하실 수 있습니다.통증이 발생하지 않도록 주의하시고, 통증이 발생하거나 심해진다면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 발목 단순 뒷꿈치 타박상이 맞나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엑스레이상 구조적인 이상이 크게 없다면 타박상에 의해 통증이나 불편감이 지속되고 계시는 것으로 생각되는데요,주변 연부조직의 회복이 진행중이거나 말씀하신 일상생활 동작이나 자세에서 자극을 받아 불편감이 지속되고 계시는 것으로 보입니다.그러나, 큰 호전없이 불편감이 지속되고 계시다면, 병원에 다시 방문하셔서 검사를 받아보시거나 주치의와 상담을 통해서 해당 부위의 정밀 검사를 고려해보시는 것도 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 갑자기 몸이 쑤실 때 찜질방이나 입욕 가능한가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 피로 회복을 위해 온수욕이나 찜질방에 방문하시는 것은 근골격계 통증 완화와 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.통증이나 불편감이 장기간 지속되시거나, 몸에 열감이나 저린증상 또는 힘이 빠지거나 움직임이 어려운 정도라면 전문적인 치료가 필요하실 수 있으니 병원에도 방문하시기 바랍니다.
정형외과
Q. 통풍은 약을 평생 먹어야 하는 완치가 불가능한 질병 인가요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍은 한번 발병하면 만성적으로 진행되거나 재발이 잘되는 질환으로, 꾸준히 생활습관을 관리하시는 것이 안정적인 상태를 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.통풍성 발작이 발생했을 때에는 약 복용을 통해서 증상을 완화하거나 평상시에 요산수치를 낮추는 약을 지속적으로 복용을 하기도 하는데요,개인의 상태에 따라 평생 복용하는 경우도 있고, 수치 조절에 따라 중단하기도 합니다.