안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
Q. 손가락 사이를 수시로 마사지를 해주면 우리 몸에 어떻게 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 사이 마사지를 자주 해주면 손의 혈액순환이 좋아지고, 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 손 주변에는 말초신경과 혈관이 많이 모여 있어 가볍게 자극해주는 것만으로도 손의 피로를 줄이고, 스트레스 완화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.특히 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많은 분들은 손가락에 무리가 가기 쉬운데, 틈날 때마다 손가락 사이를 꾹 눌러주거나 부드럽게 주물러주는 습관이 손 건강 유지에 도움이 됩니다.
Q. 병무용 진단서 발급받을때 수술이력은 최근거만 인정되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병무용 진단서 발급 시 과거 수술 이력도 인정되며, 최근 이력만 인정되는 것은 아닙니다. 아드님처럼 2022년에 발목 인대 완전파열로 수술한 경우, 해당 병원이 진단서를 발급하면 유효합니다. 단, 진단서는 최근 3개월 이내 발급되어야 하며, 병무청 지정병원이면 바로 제출 가능합니다.무릎이나 어깨는 수술이나 진단 기록이 없고 치료도 받지 않았다면 현재로선 인정받기 어려울 수 있습니다. 필요 시 병무청 지정병원에서 MRI 등 정밀검사를 받고 추가 진단서를 제출하는 방식으로 진행할 수 있습니다.진료시에 이점에 관련된 사항을 상담해보셔서 원만한 해결을 하실 수 있길 바라겠습니다.
Q. 정형외과에서 CT검사 결과 연골이 손상되었다고 하던데, 지속적인 통증이 있으면 수술해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골 손상은 자연 치유가 어려워 통증이 지속될 수 있으며, 손상 범위가 크거나 일상생활에 지장이 클 경우 수술을 고려하기도 합니다. 다만 모든 연골 손상이 수술이 필요한 것은 아니며, 물리치료나 약물치료 등으로 증상 조절이 가능한 경우도 많습니다.현재처럼 진통제로도 통증이 계속되고 걷기 힘들 정도라면, 수술이 도움이 될 가능성이 있습니다. 수술 여부는 손상 정도나 통증의 강도, 기능 제한 등을 종합적으로 평가해 결정하게 되므로, 주치의와 진료시에 치료 방향에 관해서 상담을 하시는 것이 좋습니다.
Q. 힘줄에 염증이 있을때도 깁스해주나요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적인 깁스는 장기간 고정이 필요할 때 사용되며, 힘줄염과 같은 경우엔 오히려 관절이 굳거나 근육이 약해질 수 있어 꼭 필요한 상황에서만 권장됩니다.팔꿈치 보호대나 부목처럼 움직임을 일부 제한하면서도 일상 활동이 가능한 보조기구를 사용하는 방법이 더 적절할 수 있습니다.또한 냉찜질, 약물 치료, 물리치료 등을 함께 병행하면 통증과 염증 완화에 도움이 됩니다. 증상이 계속된다면 보호대 착용 여부를 주치의와 진료시에 상의해보시는 것이 좋습니다.
Q. 한번 늘어나버린 인대는 다시 복구되지 않나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 인대는 시간이 지나면서 자연 치유가 되긴 하지만, 한 번 심하게 늘어나거나 손상된 경우엔 예전처럼 완전히 회복되기 어려운 경우도 있습니다. 그 결과 관절을 지탱하는 힘이 약해져 운동할 때 쉽게 삐거나 통증이 생기기 쉬워집니다. 이를 만성 발목 불안정성이라고 하며, 운동 후 불편감이나 아픔이 반복되는 원인이 되곤 합니다.하지만 인대 자체가 예전처럼 돌아가지 않더라도, 발목 주변 근육을 강화하고 균형 감각을 회복하는 운동을 꾸준히 하면 통증을 줄이고 움직임을 더 안정적으로 만들 수 있습니다.지금처럼 불편감이 지속된다면 정확한 진단을 위해 병원에서 한 번쯤 검사를 받아보시는 걸 추천드립니다.