Q. 허리 아래부분 통증이 왜 생기는지 어떻게 해야 없어지는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리아래부분은 허리에서 움직임이 많은 부위 중 하나인데요, 근육의 긴장이나 관절의 압박이 발생하기 쉽고 디스크 질환은 아니더라도 주변 신경이 자극되어 발생할수도 있습니다.일상생활 동작이나 자세습관에서 허리에 부담을 줄 수 있는 동작과 자세를 변경하고, 꾸준한 운동이나 스트레칭을 통한 관리를 지속하는 것이 좋겠고 필요시에는 전문적인 치료를 병행하시는 것이 장기적으로는 도움이 됩니다.현재 지속되는 통증의 원인에 대해서 증상만으로 단정하기는 어렵기 때문에, 불편감이 지속되고 계시다면 병원진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.