안녕하세요. 박경태 전문가입니다. 010-4310-4725
상해 보험
Q. 잠자다가 자꾸만 꿈에 시달리는데 왜그럴까요
안녕하세요. 박경태 보험전문가입니다.여기는 보험에 대한 답변을 하는 곳이지만 제가 사회복지전문가이기도 해서 정신건강 쪽도 알아서 아는 선에서 말씀드리겠습니다. 불면증은 스트레스나 불안, 우울증, 예민한 성격, 호르몬 변화 등 주로 우리 뇌를 작극하는 요인들 때문에 생기는 것이 대부분인데요. 숙면을 취하기 전에는 적절하지 않은 밝기 불빛 LED 조명, 스마트폰, 컴퓨터에 나오는 블루라이트, 주변의 소음 등 주변환경에 의해서 숙면을 못 취하는 경우가 많으며 숙면 중에 소음이 꿈속에서도 영향을 줄 정도입니다. 하루 이틀 정도 숙면을 못 취하는 경우 수면용 안대, 수면용양말 수면용 귀마개 등으로 어느 정도 해소할 수 있지만 불면증이 3개월 이상 지속된다면 일상생활에 지장을 주기 때문에 정신건강의학과를 방문해서 수면장애에 대한 적절한 처방을 받아보시거 꿈에 대해서도 상담받아보시는 것이 좋습니다. 불면증 중에서 F51 비기질성 불면증 처방을 받으신다면 2019년 1월 부터 실손보험 약관이 변경되어서 실손보험 청구가 가능하기 때문에 보험회사에 진료비영수증 진료비 세부내역서를 통해서 실손보상청구를 하시면 되겠고 급여이기 때문에 20%와 1만원, 2만원 중에서 큰 금액을 공제하고 나머지를 돌려받는 식으로 보상을 받으실 수 있겠습니다.불면증 증상이 의심되는 기간 동안에 술이나 커피 등의 알코올과 카페인 섭취를 금하시고 낮에는 꾸준하게 운동습관을 가지셔야 합니다. 일을 하느라 운동시간을 내기 어렵다면 퇴근하자마자 밤에 운동할 수 있는 기구들을 이용해서 적절하게 1시간에서 30분 정도 운동을 하시고 나서 책을 읽으면서 심신을 안정되게 하시고 명상을 하면서 마음을 안정시킨 다음에 숙면에 드는 것이 바람직하겠습니다. 불면증을 극복하시려면 일정하게 매일 같은 시간에 일어나시고 침대에서는 보내는 자는 시간외에는 가지지 마시고 낮잠은 10분에서 20분 이상을 넘기시면 안되고요. 오전 중에는 활동적인 신체운동하시고 라디오를 듣거나 편안한 책 읽기 등으로 TV 등의 일방적인 매체에서 벗어나시고 잠자기 전에 따뜻한 물로 20분 정도 샤워하시고 매일 규칙적인 시간에 식사하시고 잠자기 전에는 식사는 금하는 것이 좋구요. 따뜻한 우유한잔 정도가 좋겠습니다. 불면증에 좋은 음식으로 대추, 통밀, 검은콩, 등을 가지고 우유를 따뜻하게 한 곳에 넣어서 한잔만 딱 드시고 숙면을 취하시면 되겠습니다.
사회복지사 자격증
Q. 한가지 자극을 못이기면 어떤 점에서 다른 현상을 못 견디나요?
안녕하세요. 박경태 사회복지사입니다.한 가지 자극을 못 이기면 시간에 대한 지각이 왜곡되면서 못 견디게 됩니다. 즉 빠져들게 되는 것입니다. 1시간이 지나도 시간 왜곡 경험에 사로잡히게 되고 처음에 방해를 받은 이래로 겨우 1분 정도밖에 지나지 않은 것처럼 느껴지게 됩니다. 그렇게 되면서 장시간 게임이나 영화, 드라마를 보는 시간을 늘리게 되면서 생활습관도 그것에 맞추어서 변화게 됩니다. 지나치게 한가지에 몰두하게 되는 특히나 영상이나 일방적으로 전달하는 매체에 오랜 기간 사용되는 것은 건강문제가 생길 수 있습니다. 가급적이면 명확하게 시간을 정해서 인터넷을 하고 음악을 듣고 드라마를 보고 영화를 보고 게임을 하는 것이 좋습니다. 게임은 1번 하고 나서 패하면 그것으로 마무리하도록 해야 합니다. 집착하면 그것에 빠져서 시간이 왜곡되고 벗어나지 못하게 됩니다. 시간을 정해서 하지 못하면 그 시간에 해야 하는 숙제를 못하거나 그 시간에 해야할 다른 일들을 미루게 됩니다.
의료 보험
Q. 간병보험이 필요해서 두회사상품 비교중입니다.
안녕하세요. 박경태 보험전문가입니다.제가 생각하기에는 메리츠화재 간병보험이 KB 간병보험보다 낫다고 봅니다. 메리츠화재 간병보험은 납입기간 20년 납입에 90세이고 KB 간병보험은 30년 납입에 90세입니다. 20년 납입을 하고 90세까지 보장받는 것이 좋다고 봅니다. 참고로 간병보험의 보험기간은 대부분 종신형이며, 수발필요상태의 정의에 따라 보험료 차이가 발생합니다. 또한 위험률 산출을 위한 경험적 자료가 충분하지 않아서 위험률 변동제도를 채택하구요. 위험률변동제도는 보험판매 당시 예측한 위험률과 실제위험 발생률이 다른 경우 보험회사가 금융위원회의 인가를 얻어 보험기간 중도에 위험률을 조정하는 제도입니다.
상해 보험
Q. 단독교통사고로 3인실병실에 입원했는데
안녕하세요. 박경태 보험전문가입니다.진료비영수증과 진료비 세부내역서 청구해서 하시면 되는데요. 급여라고 한다면 1세대 실손이시면 50만원 전액 보상받습니다. 참고로 4세대 실손기준으로 40만원입니다.참고로 만약에 비급여라면 병실료 차액으로 계산됩니다. 실제사용병실이 1인실이라면 2인실을 기준으로 병실료 차액을 계산하므로 3인실을 사용했다면 4인실 기준으로 병실료 차액을 계산해서 차액의 50%를 보상하게 됩니다. 4세대 실손 기준으로는 80%를 보상합니다. 상급종합병원, 종합병원은 2인실, 3인실은 2018년 7월 1일부터 국민건강보험혜택을 받으므로 급여입니다.병원, 한방병원의 경우에는 2인실, 3인실 국민건강보험혜택을 받으며 의원,치과병원에서는 2인실, 3인실은 상급병실료 차액으로 건강보험 미적용되어서 비급여입니다. 비급여 병실료는 50%인데요. 다만 1일 평균금액 10만원 한도이구요. 1일 평균금액은 입원기간 동안 비급여 병실료 전체를 총 입원일수로 나누어서 산출합니다. 만약에 비급여 입원이라고 한다면 12일 입원 50만원이라면 50% 25만원 1일 2만원 해서 24만원을 보상받구요. 만약에 급여라면 50만원에 80%인 40만원을 돌려받는다고 보시면 되겠습니다.
재산 보험
Q. 주택화재보험 급배수시설누출 특약.
안녕하세요. 박경태 보험전문가입니다.아파트가 자가가 아니라면 온전하게 보전해야 할 의무가 있습니다. 그렇기 때문에 월세든 전세로 들어와 있든 화재의 위험으로부터 누수의 위험으로부터 온전하게 보전해야 합니다. 그렇기 때문에 급배수시설누출 관련 특약을 지금이라도 추가하고자 한다면 보험회사에 연락해서 추가할 수 있습니다. 급배수시설누출손해는 본인 집을 보장하는 것인데요. 거주하는 집에 지점을 찾아 수리해야 하는데 누수탐지업체는 고가의 장비를 이용해 검사를 하는 만큼 견적이 꽤 나오는 편입니다. 이때 급배수시설누출손해 담보를 활용하면 비용 부담 없이 누수 손해를 보장받을 수 있습니다. 구축 아파트 누수보험은 따로 있는 것이 아니고 주택화재보험에 넣어두어야 하는 특약 중에 하나입니다. 늦게라도 특약으로 넣어둘 필요가 있겠습니다.