안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 잘면서 깜짝 잘놀라는 15개월아기요
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 아기가 잠을 잘 때 깜짝 놀라는 모습을 보면 걱정이 많이 되실 것 같아요. 이러한 현상은 아기들이 성장하는 과정에서 흔히 나타나는 현상 중 하나인데요. 아기들은 성인이 아닌 만큼 그들의 신경계가 아직 완전히 성숙하지 않아 수면 중에 가벼운 경련을 경험할 수 있어요. 이를 미오크로니아라고 부르는데, 이런 경우 특별한 문제를 의미하지 않을 때가 많습니다. 그러나, 아기의 수면 중에 깜짝 놀라는 것이 너무 자주 발생하거나, 경련이 심하다면 병원에서 한 번 더 자세히 확인해보는 것도 좋습니다. 아기는 감각과 운동 발달 단계에 따라 다양한 반응을 보일 수 있어요. 어린이집 선생님과도 지속적으로 소통하며 아기의 상태를 관찰하고, 필요하다면 소아과 전문의와 상담하여 아기의 상태를 좀 더 정확하게 확인하시는 것이 안전합니다. 아기의 건강과 안녕을 위해 각별히 신경 써 주셔야 한다는 점 이해합니다.
Q. 어깨 통증이 목까지 연결되나요???
안녕하세요. 목과 어깨의 통증은 종종 서로 연결되어 나타날 수 있어요. 어깨와 쇄골 쪽을 눌러서 아프다면 근육이나 인대의 문제일 가능성이 있는데, 목과 어깨 근육은 서로 연결되어 있어 한 부위의 통증이 다른 곳에 영향을 줄 수 있어요. 특히, 근육이나 인대의 긴장이나 염좌가 원인일 수 있습니다. 이렇게 통증이 확산되면 목 쪽에도 불편함을 느낄 수 있어요. 목 안쪽이 아픈 것은 일반적으로 인후염 등의 다른 문제일 수 있지만, 질문자분의 경우에는 외부 통증으로 보이는 만큼 어깨와 목을 부드럽게 마사지하거나 따뜻한 찜질 등을 통해 통증 완화를 시도해보세요. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보시길 권장해요. 어깨와 목을 자주 스트레칭하고, 올바른 자세를 유지하는 것도 예방에 도움이 된답니다.
Q. 자주 어깨, 등쪽에 담이 잘 걸려요. 왜 그럴까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 자주 어깨와 등 쪽에 담이 걸리신다니 많이 불편하시겠어요. 담 걸린다는 표현은 근육이 경직되어 통증이 생기는 걸 말하는데, 이것은 잘못된 자세나 과도한 스트레스, 부족한 운동 등 여러 가지 원인에서 비롯될 수 있어요. 특히 오랜 시간 앉아 있거나 잘못된 수면 자세가 이러한 문제를 악화시킬 수 있습니다. 아침에 일어나기 전에 스트레칭을 하시는 것은 정말 좋은 습관인데요, 조금 더 신경 쓰시면 도움이 될 것 같아요. 가능하면 하루 중에도 틈틈이 기지개를 켜고 간단한 스트레칭을 하면 근육의 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 또 한 가지 중요한 것은 잠자리에 드실 때나 움직이실 때 몸에 무리가 가지 않도록 하시는 거예요. 적절한 베개 높이와 매트리스 선택도 중요하답니다. 이 외에도 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 방문해 검사를 받아보는 것도 생각해보세요. 운동과 올바른 자세로 큰 불편 없이 생활하실 수 있길 바랍니다.
Q. 앉아서 앞을 봤는데 시야 어지러움…?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 앉아서 휴대폰을 보다 앞을 봤을 때 시야가 잠시 흔들렸다는 경험은 종종 발생하는 현상이에요. 이런 현상은 주로 눈의 움직임과 관련이 있을 수 있는데요. 특히, 오랫동안 한 방향을 집중해서 보는 동안 눈이 피로해질 수 있고, 이렇게 집중된 상태에서 갑작스럽게 다른 방향을 볼 때 순간적인 혼란이 생길 수 있어요. 간단한 예로, 책을 오랫동안 읽다가 눈을 떼면 주변이 잠시 흔들려 보이는 경우와 유사합니다. 또한, 눈의 조절 활동이나 수분 부족, 휴대폰을 가까이에서 오랫동안 보면 발생하는 증상일 수 있어서 눈을 자주 깜박여 주시고, 일정 시간마다 먼 곳을 바라보며 눈의 피로를 줄이는 것이 좋습니다. 만약 이런 증상이 자주 발생하거나, 다른 불편함이 동반된다면 병원을 방문해 검사를 받아보는 것을 권장해요. 일상 생활에서 눈을 보호하는 것이 중요하고 중간중간 휴식 시간을 갖는 것도 좋은 방법이에요.
Q. 인간의 뼈 중에서 가장 단단한 뼈는 어느 뼈인가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 인간의 몸속 뼈들 중에서 가장 단단한 뼈는 바로 치아의 법랑질입니다. 법랑질은 치아의 겉면을 덮고 있는 부분으로, 칼슘과 인 같은 무기질로 구성되어 있어 매우 단단하고 견고해요. 우리의 몸에는 다양한 종류의 뼈들이 있지만, 이 치아의 법랑질만큼 튼튼하고 단단한 부분은 없답니다. 이를 잘 관리하기 위해서는 올바른 양치질과 치실 사용 등으로 치아 건강을 지키시는 것이 중요해요. 건강한 치아를 유지하면 음식물을 잘 씹어 소화에도 도움을 줄 수 있으니 평소 구강 위생에 신경을 써 주세요.