안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 갑작스러운 추위에 대비해야하는 건강관리는?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 갑작스러운 추위가 찾아오면 몸이 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있어 주의가 필요해요. 먼저, 충분한 보온이 중요해요. 여러 겹의 옷을 입어 체온을 유지하고, 특히 노인분들은 따뜻한 이불과 의류를 준비하는 것이 좋아요. 주거 환경을 따뜻하게 유지하기 위해 적절한 난방 기구를 사용하되, 환기도 잊지 말아야 해요. 또한, 추운 날씨에는 실내에 머무는 시간이 많아져 운동량이 줄어들 수 있으므로, 가벼운 실내 운동이나 스트레칭으로 혈액순환을 원활하게 해주세요. 면역력 유지를 위해 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 중요하고, 감기나 독감을 예방하기 위해 손 씻기와 마스크 착용을 권장해요. 특히 노인분들은 감기에 걸리면 합병증으로 발전할 수 있어 더욱 조심하셔야 해요.춥다고 바깥 활동을 피하기보다는 적절한 야외활동을 통해 햇빛을 쬐며 비타민 D를 보충하는 것도 도움이 될 거예요. 항상 건강 유의하시고, 몸이 이상하다고 느끼면 가까운 병원에 방문해 주시기 바랍니다.
Q. 9세아이 음낭수종, 탈장 수술은 비뇨기과? 외과?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 아이의 음낭수종과 탈장은 주로 외과에서 진료하며 특히 소아의 경우 소아외과 전문 병원을 찾는 것이 좋을 것 같아요. 교통성 음낭수종은 일반적으로 탈장과 연관이 있어 외과에서 많이 다루고 있어요. 비뇨기과는 주로 성인의 비뇨기계 질환을 다루는 경우가 많기 때문에 큰 병원의 소아외과나 외과에서 상담을 받아 수술 계획을 세우는 것이 좋을 것 같아요. 아이가 좋은 치료를 받을 수 있도록 준비해 보세요.
Q. 척추가 많이 휘었는데요 어떤 운동이 도움이 될까요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 척추가 많이 휘어져 불편함을 겪고 계신 것 같아 마음이 쓰이네요. 척추가 휘어진 상태를 교정하거나 통증을 줄이는데 도움이 되는 운동에 대해 소개해드릴게요. 먼저, 유산소 운동인 걷기나 수영은 척추에 무리가 가지 않으면서도 전신의 근력을 강화시킬 수 있어요. 걷기는 부담이 적고 규칙적으로 하기 좋으며 수영은 물속에서 이루어지는 활동이라 관절에도 부담이 적습니다. 또, 척추의 유연성을 높이고 근력을 강화하는데 좋은 대표적인 운동은 요가와 필라테스예요. 특히 코어 근육을 강화하는 동작이 많아 자세 개선에 효과적입니다. 마지막으로, 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것도 중요해요. 운동을 시작하기 전에는 반드시 자신에게 맞는 운동인지 확인하고, 무리하지 않도록 주의해야 해요. 전문의와 함께 진행하는 물리치료 또한 병행하면서 척추 주변의 근육을 강화하고 자세를 교정하는 것이 중요합니다. 하루아침에 눈에 띄는 변화가 나타나지 않을 수 있지만 꾸준히 진행하면 척추의 건강을 지키고 삶의 질을 향상시킬 수 있을 거예요.
Q. 가임기 및 임신 가능성 질문합니다..
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 생리 주기가 불규칙한 경우에는 임신 가능성을 정확히 예측하기 어렵지만, 일반적으로 생리 시작 후 10~14일 사이가 배란기일 가능성이 높아요. 질문자분의 경우 마지막 생리가 2월 12일에 시작되었고, 관계를 가진 날짜가 3월 8일이라면 배란기와 어느 정도 겹치는 시기일 수 있습니다. 질외사정은 완전한 피임 방법이 아니기 때문에 임신 가능성을 완전히 배제할 수는 없어요. 임신 여부를 확실하게 확인하려면 관계 후 2-3주 후에 임신 테스트기를 사용해보는 것이 좋습니다. 또한, 생리가 늦어지거나 평소와 다르게 진행되는 경우 병원을 방문해 검사를 받아보는 것도 권장해요. 피임을 확실히 하고자 한다면 다른 효과적인 피임 방법에 대해 고민해볼 수도 있습니다.
Q. 방광염 진료후 5일분 약먹고도 안나으면?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 방광염은 일반적으로 항생제로 치료하며 대부분의 경우 며칠 내에 증상이 호전되지만, 5일 정도 약을 복용한 후에도 증상이 지속된다면 다른 원인이 있을 수 있습니다. 문항에서 말씀하신 생리 주기 변화 및 생리통의 증가는 호르몬 변화나 자궁 관련 문제와 관련이 있을 수 있어요. 따라서 담당 의사가 예고한 대로 자궁 초음파 검사를 통해 자궁내막이나 다른 문제 여부를 확인하는 것이 중요하답니다. 방광염 증상이 여전히 남아있고 불쾌한 냄새가 난다면, 이는 감염이 완전히 해결되지 않았거나 다른 종류의 감염일 가능성도 있습니다. 아랫배의 불편함과 묵직한 느낌은 자궁이나 방광과 관련된 문제일 수 있으므로, 병원에 방문하여 추가적인 평가와 진료를 받는 것이 좋습니다. 치료 계획이 조정되거나 추가 검사가 필요할 수도 있으니 건강 상태를 지속적으로 관찰하고 이상을 느낀다면 담당 의사와 상의해 보시길 권합니다. 다시 한번 병원에 방문하여 상황을 정확히 평가받으시는 것이 좋습니다. 건강 관리에 신경 써주세요.