안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 허리가 살짝 휘었을 때는 어떻게 정상으로 돌릴 수 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사예요. 허리가 살짝 휘어지고 골반이 비뚤어져 있다면, 척추나 골반의 정렬에 약간의 문제가 있을 수 있는데요. 이와 관련된 통증이나 불편함을 줄이기 위해 여러 가지 접근 방법이 있어요. 물리치료는 근육을 강화하고 스트레칭을 통해 균형을 맞춰주며 자세를 교정하는 데 도움을 줄 수 있고, 필요에 따라 정기적인 물리치료 세션을 통해 지속적인 관리가 이루어질 수 있어요. 또한, 체중 관리는 척추에 가해지는 부담을 줄이기 때문에 건강한 체중 유지는 매우 중요해요. 집에서도 할 수 있는 간단한 스트레칭과 근력 운동도 도움이 될 수 있으며, 이와 같은 경우 적절한 운동 방법을 전문의와 상의하여 꾸준히 수행하는 것이 좋답니다. 척추와 관련된 문제는 개인 차이가 있으므로, 꾸준한 관리와 운동이 매우 중요하며 통증이 심해지거나 다른 증상이 나타날 경우에는 병원 방문을 고려하는 것이 필요할 수 있어요. 질문자분이 불편한 부분을 잘 관리할 수 있도록 응원할게요.
Q. 사마귀가 점점 커지면서, 번지기도 하나요?
안녕하세요. 얼굴에 생기는 사마귀에 대해 걱정이 되시겠어요. 사마귀는 흔히 인유두종바이러스에 의해 발생하는데, 얼굴에 생긴 사마귀가 점차 커지거나 번질 수 있어요. 사마귀는 피부 접촉으로 인해 옆으로 번질 수도 있고, 기존의 사마귀가 커질 수도 있답니다. 그래서 얼굴이든 다른 부위든 사마귀를 긁거나 만지는 것은 피하는 것이 좋아요. 사마귀가 번지지 않도록 손을 자주 씻고, 개인 위생에 신경 써주세요. 만약 사마귀가 계속 번지거나 크기가 커진다면 병원을 방문해 전문의에게 치료받는 것이 가장 안전해요. 다양한 치료 방법이 있으니, 더 나빠지기 전에 상담받아보세요.
Q. 턱관절과 목근육이 너무 불편해요..
안녕하세요. 턱관절과 관련된 불편함은 정말 번거롭고 생활에 많은 영향을 미칠 수 있어요. 질문자분 경우 턱에서 딱딱 소리가 나고 입을 벌리는 데 어려움이 있는 것 같은데, 이는 보통 턱관절 장애로 불리며 꽤 흔한 문제죠. 턱관절 장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데 근육 긴장이나 관절 내 구조 문제 등이 포함돼요. 특히 입이 잘 벌어지지 않고 근육에 긴장감이 느껴지는 경우는 주로 이 관절이나 근육에 무리가 간 경우일 수 있어요. 먼저 무리한 턱 사용을 피하는 게 중요해요. 너무 질기거나 딱딱한 음식은 피하고, 잠시 말을 많이 하거나 크게 벌리는 행동을 줄여보세요. 또한 스트레칭이나 온찜질로 목과 턱 주변 근육을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있어요. 그러나 이러한 증상이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문해 보다 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 치료 방법은 질환의 원인에 따라 다양하게 적용될 수 있어요. 예를 들어 물리치료, 약물 치료 또는 교정장치 사용 등이 있는데, 이 중 어떤 방법이 적절한지는 전문의와 상의하여 결정하는 것이 좋답니다. 자신의 몸 상태를 잘 관찰하면서 무리하지 않도록 유의하세요.
Q. 아랫배 복통 발생 시 맹장위치가 정확히 어디쯤인가?
안녕하세요. 박성민 의사예요. 아랫배의 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있는데 질문자분이 말씀하신 증상은 맹장염 즉, 흔히들 급성 충수염이라고 불리는 상태일 때 나타날 수 있는 전형적인 증상일 수 있어요. 맹장은 보통 오른쪽 아래 복부에 위치해 있어요. 초기에 배꼽 주변이 아프다가 시간이 지나면서 점점 오른쪽 아래로 통증이 이동하는 경우가 많아요. 하지만 모든 경우에 반드시 이런 패턴을 따르지는 않아요. 만약 배변이 되지 않으면서 식은땀이 난다면 이는 소화기 계통의 다른 문제일 수도 있으니 주의를 요해요. 맹장염은 빠르게 진행될 수 있기 때문에 이런 증상이 있다면 지체하지 말고 병원에서 진료를 받는 것을 권해드려요. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 언제든지 병원에 방문해 확인해 보세요. 그렇지 않으면 상태가 악화될 수 있어요. 몸 상태를 잘 살피시고, 상황에 따라 적절한 조치를 취하는 것이 중요해요.
Q. 오메가3는 몇살때부터 먹는게 좋은가요?
안녕하세요. 박성민 의사예요. 오메가3는 우리 몸에 좋은 여러 가지 역할을 해요. 주로 심혈관 건강에 도움을 주고, 염증을 억제하는 효과가 있어요. 일반적으로 오메가3는 식사를 통해 섭취 가능한데, 만약 충분한 섭취가 어려운 경우 영양제로 보충할 수 있어요. 어린아이부터 청소년, 성인까지 다양한 연령대에서 먹을 수 있지만, 보통은 식사만으로도 충분히 섭취할 수 있어요. 특별한 건강상의 이유가 있거나, 식사로 충분한 양을 섭취하지 못하는 경우라면 영양제를 고려할 수 있어요. 단, 어린이나 청소년의 경우 반드시 부모님과 상의하고, 필요하다면 병원에서 상담받아 적절한 양을 정하는 게 중요해요. 성인은 본인의 건강 상태에 맞춰서 섭취하면 되고, 너무 과하게 복용하지 않도록 주의해야 해요. 오메가3는 꾸준히 복용해야 효과를 볼 수 있기 때문에, 자신의 생활 습관과 식단을 함께 고려해서 섭취 계획을 세우면 좋겠어요.