턱관절과 목근육이 너무 불편해요..
3,4년전에 턱에서 딱딱 소리가나기 시작했지만 크게 불편함은 없었어요.그런데 한 2년전 갑자기 턱이 손가락2개정도크기로만 벌어지고 그 이상은 안벌어지더라고요.그래도 어느정도 시간이 지나면 다시 딱딱 소리나면서 턱을 한번 밀면(?)다시 벌어지곤했어요. 그러다가 몇주전부터는 그냥 턱에서 딱 소리도 안나고 그냥 턱이 손가락2개 크기에서 더 안벌어져요. 그리고 턱 안벌어지는 쪽 목근육도 뻣뻣하고 자꾸 땡기는?느낌이에요. 이런 증상들 없애려면 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
턱관절도 디스크가존재하기때문에 소리가나면서 많이벌어지지않거나 통증이나 불편감이 생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 턱이벌어지지않는 다고 강제로 벌리거나 자극을준다면 증상이 더 심해질수있기때문에 최대한 자극하지마시고 병원에서 진료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
턱관절과 목근육의 불편함은 턱관절 장애와 관련이 있을 수 있습니다 우선 물리치료나 스트레칭, 마사지 그리고 턱관절에 무리가 가지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 증상이 지속된다면 치과나 재활의학과에서 전문가의 상담을 받아보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
턱관절의 기능부전이 있거나 주변의 조직에 이상이 느껴지시는 경우에는 근골격계 진료과 또는 턱관절에 대한 진료를 시행하는 치과에 방문하셔서 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 턱관절과 관련된 불편함은 정말 번거롭고 생활에 많은 영향을 미칠 수 있어요. 질문자분 경우 턱에서 딱딱 소리가 나고 입을 벌리는 데 어려움이 있는 것 같은데, 이는 보통 턱관절 장애로 불리며 꽤 흔한 문제죠. 턱관절 장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데 근육 긴장이나 관절 내 구조 문제 등이 포함돼요. 특히 입이 잘 벌어지지 않고 근육에 긴장감이 느껴지는 경우는 주로 이 관절이나 근육에 무리가 간 경우일 수 있어요. 먼저 무리한 턱 사용을 피하는 게 중요해요. 너무 질기거나 딱딱한 음식은 피하고, 잠시 말을 많이 하거나 크게 벌리는 행동을 줄여보세요. 또한 스트레칭이나 온찜질로 목과 턱 주변 근육을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있어요. 그러나 이러한 증상이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문해 보다 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 치료 방법은 질환의 원인에 따라 다양하게 적용될 수 있어요. 예를 들어 물리치료, 약물 치료 또는 교정장치 사용 등이 있는데, 이 중 어떤 방법이 적절한지는 전문의와 상의하여 결정하는 것이 좋답니다. 자신의 몸 상태를 잘 관찰하면서 무리하지 않도록 유의하세요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
3,4년 전에 턱에서 딱딱 소리가 나기 시작했지만 크게 불편함은 없었는데 2년 전 갑자기 턱이 손가락 2개 정도로만 벌어지고 그이상은 안벌어지고 괜찮다고를 반복하다가 몇 주전부터는 턱에서 딱 소리는 안나지만 턱이 안벌어지고 목 근육도 뻣뻣하고 자꾸 댕긴다면 턱관절 장애를 의심해 볼 수 있습니다.
현재 상태로 미루어 보았을 때 턱관절 속 디스크가 정상 위치에서 벗어나 걸려 있는 상태이거나 혹은 장시간 턱을 무리하게 사용하거나 나쁜 자세로 인해서 근육이 긴장되어 있거나 관절 자체가 움직이지 않거나 굳어버린 상태 일 수 있습니다.
일단 무리하게 턱을 벌리거나 질긴 음식은 피해주시고 따듯한 찜질을 이용해 턱관절 및 목근육을 이완시켜주시고 손가락으로 턱 주위 근육을 부드럽게 풀어주시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 지속적으로 입이 크게 벌어지지 않고 움직임에 제한이 있거 목 및 턱에 통증이 심하거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
턱관절과 관련된 불편함으로 고민이 많으시겠어요. 턱에서 딱딱 소리가 나기 시작한 뒤로, 턱을 벌릴 때 제한이 생기고 시간에 따라 증상이 변화한 상황이군요. 이러한 증상은 턱관절에 문제가 있을 때 흔히 나타날 수 있으며, 특히 턱관절에 디스크가 잘 맞지 않거나 이동하면서 소리가 나곤 합니다. 처음에는 큰 불편함이 없으셨던 것 같지만, 시간이 지나면서 턱을 벌리기 어려워지고 다시 벌릴 때도 어려움이 있는 상황으로 보입니다.
턱이 손가락 두 개 정도밖에 벌어지지 않는다면, 턱관절이나 주변 근육의 이상이 있을 수 있습니다. 목근육의 뻣뻣함과 당김은 턱관절의 긴장 상태가 근육에까지 영향을 미치는 경우에 흔히 나타나는 증상이죠.
우선, 턱관절에 무리가 가지 않도록 무리하게 음식을 씹거나 하품을 하는 것은 조심해야 합니다. 부드러운 음식을 섭취하고, 턱에 과도한 힘이 가해지지 않도록 하는 것이 중요합니다. 집에서 할 수 있는 것 중 하나는 따뜻한 수건이나 찜질 팩으로 턱 주변을 부드럽게 찜질해 주는 것입니다. 이것은 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요.
상황이 지속되거나 악화되는 경우에는 병원에서 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 치료 방법에는 물리치료, 약물 치료 또는 필요에 따라 교정이 포함될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
턱이 잘 벌어지지 않고 목 근육까지 불편한 증상은 턱관절장애(TMJ)와 관련이 있을 가능성이 큽니다. 턱관절에 있는 디스크가 어긋나거나 턱 주변 근육이 긴장하면 입이 정상적으로 벌어지지 않을 수 있어요. 처음에는 소리가 났다가 시간이 지나면서 소리 없이 점점 제한이 심해지는 것은 턱 디스크가 정상 위치에서 벗어나 고정되었을 가능성이 있구요. 목 근육의 뻣뻣함은 턱관절 문제로 인해 주변 근육까지 긴장하면서 나타날 수 있습니다.
이런 증상을 완화하려면 턱에 무리한 힘을 주는 행동(딱딱한 음식 씹기, 한쪽으로만 씹기, 턱 괴기 등)을 피하고, 온찜질이나 가벼운 턱 스트레칭을 해보는 것이 좋습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 치과나 턱관절 전문 병원을 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요해요. 심한 경우 물리치료나 교정 장치(스플린트)를 사용할 수도 있어요