안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
Q. 눈에 안압이 생기는 이유는 뭔가요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 눈의 압력이 높아지는, 즉 안압이 상승하는 이유는 다양해요. 흔히는 안구 내의 액체인 방수의 생산과 배출의 균형이 맞지 않을 때 발생하죠. 방수가 너무 많이 생산되거나 제대로 배출되지 않으면 안압이 상승할 수 있어요. 이 압력은 시신경을 압박하게 되고, 이로 인해 눈이 튀어나올 듯한 느낌이나 통증을 경험할 수도 있어요. 안압 상승을 완화시키기 위해 눈을 따뜻하게 해주는 것처럼 집에서 할 수 있는 간단한 방법들이 있지만, 증상이 반복되면 검사를 받아보는 게 좋아요. 특별히 만성적인 안압 상승은 시력 손상을 초래할 수 있어서 적극적인 관리가 필요해요. 평소에 건강한 눈을 유지하기 위해서는 정기적으로 안과 검진을 받는 것이 도움이 됩니다. 눈에 불편감이 지속된다면 정확한 진단과 치료를 위해 병원 방문을 고려해보세요.
Q. 안경 맞출때요. 안경점에서 시력이 다르게 해서 안경을 맞춰주샸는데 별 상관없나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 안경점을 방문한 경험이 불편하고 혼란스러우셨을 것 같아요. 안경을 맞출 때 안과에서 받은 시력 검사와 다르게 나오는 경우가 종종 있어요. 이는 검사 환경이나 장비, 혹은 검사자의 주관적인 상태에 따라 차이가 날 수 있기 때문이에요. 예를 들어, 안과에서는 최적의 조건에서 시력을 측정하지만 안경점은 조금 다를 수 있습니다. 그러므로 아주 큰 차이가 아니라면 실생활에서는 큰 문제를 일으키지 않을 가능성이 높아요. 검사 결과가 미세하게 다르다면 일상적인 활동에 있어 만족스러울 수 있어요. 다만 안경이 불편하거나 오래 사용하기 어려운 상황이라면 다시 방문해서 조정이 필요한지 확인해보는 것이 좋을 것 같습니다. 평소 눈의 피로감을 줄이기 위해서는 작업할 때 20분마다 20초씩 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 하는 것도 도움이 될 수 있어요. 안경 적응 과정에서 불편하신 부분이 지속된다면 안과나 다른 안경점에 방문하셔서 추가적인 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 눈 건강에 늘 유념하시고 불편한 점이 있으면 적극적으로 해결해 나가시길 바랍니다.
Q. 안녕하세요 매일 밤 잠을 잘 자지 못합니다
안녕하세요. 박성민 의사예요. 매일 밤 잠을 잘 못 주무시고 아침에 목부터 어깨, 허리까지 통증이 있으시다니 불편하실 것 같아요. 베개가 문제일 수도 있지만, 아침에 느끼는 통증은 자세나 수면 환경과도 관련이 있을 수 있어요. 적절한 수면 자세는 통증을 호전시킬 수 있답니다. 등과 목을 잘 지지해주는 베개를 선택하는 것이 중요해요. 너무 높은 베개는 목의 뒷부분을 긴장시키고, 너무 낮은 베개는 머리와 목이 잘 지지되지 않을 수 있어요. 옆으로 누울 때는 목과 머리를 수평으로 유지해주는 베개, 천장을 보며 누울 때는 머리와 등 사이의 자연스러운 곡선을 유지해주는 베개가 좋습니다. 가능하면 메모리폼 같은 지지력이 좋은 소재를 사용해보세요. 통증이 지속된다면 약간의 스트레칭과 마사지도 도움이 될 수 있습니다. 평소에 좋은 자세를 유지하는 것도 중요해요. 신체에 적절한 지지와 편안함을 제공하는 환경을 조성해 보세요, 통증이 계속되면 전문의와 상담할 수도 있습니다. 편안한 밤 보내실 수 있길 바랍니다.
Q. 귀지가 많을수록 청력에 영향이 생길수가 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 귀지의 역할은 귀를 보호하는 것이에요. 하지만 귀지가 많이 쌓이면 외이도를 막아 청력에 영향을 줄 수 있어요. 자주 귀를 파는 것은 오히려 자극을 주어 귀지를 더 많이 생성하게 할 수 있으니 주의해야 해요. 가끔 가려울 때만 파는 것으로도 충분해요. 만약 귀가 잘 안 들린다고 느껴지신다면 귀지로 인한 것일 수도 있지만 다른 원인도 있을 수 있으니 병원에서 정확한 진단을 받아보셔야 해요. 평소에 귀를 안전하게 관리하기 위해서는 면봉 등을 깊숙이 넣지 않고 귀지를 자연스럽게 배출될 수 있도록 두는 것이 좋겠어요. 청력에 변화가 느껴지시면 진료를 통해 귀지를 제거하거나 다른 문제를 확인하는 것이 도움이 될 거예요.
Q. 귀지를 안전하게 파내는 방법은 뭔가요?
안녕하세요, 박성민 의사예요. 귀지를 안전하게 제거하는 방법에 관심이 많으시군요. 혼자 귀를 청소하다 보면 귀 안쪽을 다칠 위험이 있어서 조심해야 해요. 가장 좋은 방법은 병원에서 전문의에게 귀지 제거를 받는 것이지만, 집에서 하려면 몇 가지 주의사항을 지켜야 해요. 먼저, 귀이개를 사용할 때는 절대 깊숙이 넣지 않도록 주의해 주시고, 귀 바깥쪽 주변을 부드럽게 닦는 것이 좋아요. 또 다른 방법으로는 귀 세정액을 사용해 유연하게 만들어 자연스럽게 배출되도록 할 수 있어요. 샤워 후 물기가 남아 있을 때는 부드러운 천으로 닦아주는 것도 도움이 될 수 있답니다. 하지만 직접적으로 무언가를 귀 속에 넣거나 손으로 파헤치는 것은 상처를 입히거나 감염 위험을 높일 수 있기 때문에 피하는 것이 안전해요. 귀지가 너무 많이 쌓였거나 불편함이 느껴진다면 병원을 방문해 전문의의 도움을 받는 게 좋아요. 귀 건강을 지키려면 자주 청소하기보다는 필요할 때만 관리하는 게 중요해요.