Q. 영양제 섭취 시간에 대해서 문의
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박승현 약사입니다.sumiya님께서 궁금해하시는 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다양한 영양제를 섭취하고 계시네요. 드시는 제품 중 일부 성분들이이 겹칠 수 있는 복합제 일 경우, 오전, 오후로 나누어 드시면 더 좋을것 같습니다만, 신진대사활동과 식사와 흡수율 등의 관계를 고려하여 일반적인 섭취방법으로 다음과 같이 제안드립니다. 아침식전(공복) : 유산균아침식후 또는 점심식후 : 비타민 / 마그네슘저녁식후 : 눈영양제 / 오메가3말씀드린대로 제품별로 성분을 살펴보시고 중복되는 성분이 없는지? 섭취량이 과하지 않은지? 체크해보시면 좋을것 같습니다. 아울러 개개인의 모양새가 다르듯, 개인별 생활습관 및 건강상태에 따라 필요한 영양소의 종류와 필요양이 다를 수 있기에, 내게 맞는 맞춤형 제품을 상담받으시는 방법도 좋을 것 같습니다. 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.^^
Q. 변비가 심한 아이 약국에 파는 푸른쥬스 효과있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박승현 약사입니다.메칸더V님께서 궁금해하시는 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.귀여운 아이의 배변활동때문에 걱정이 있으셨나봅니다. 말씀대로 푸룬(서양자두)은 혹 식사를 통해 부족할 수 있는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있고, 몸에 좋은 항산화성분 등을 함유하고 있습니다. 의약품이나 건강기능식품으로는 분류되어있지않으나, 시중에 섭취하기 편한 식품형태로 씹어서 섭취할 수 있는 말린 건자두 형태, 먹기편한 쥬스형태로 나온 제품들이 있습니다. 노인이나 임산부 불편 상태에도 추천되는 식품으로 사용되기도 합니다.정해진 용법용량이 있지는 않지만 판매원 정보에 따르면 어린이의 경우 푸룬쥬스 기준으로 나이 X 15 ml 를 섭취 권장하고 있습니다. (4살이라면 쥬스기준 약 60 ml 정도 되겠네요) 평상시 배변활동 및 장건강을 위해선 아이에게 맞는 프로바이오틱과 프리바이오틱 제품을 권해드리고, 혹 다른 원인이 있을지, 기능적 이상 여부 등에 대해선 병원 상담 진료와 필요시 의약품 처방을 받으시는 방법도 있습니다. 메칸더V님께 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.