Q. 부족한 비타민 성분 섭취 질문드립니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.피로회복에는 비타민B군이 중요하며, 그 중에서도 비타민B1의 함량이 충분하다면 많은 도움이 될 수 있습니다비타민K2는 칼슘이 뼈에 잘 이용되 수 있도록 도와주는 역할을 하지만, 피로회복과 관련해서 직접적인 영향을 주는 것은 아닙니다판토텐산도 현재 결핍되는 정도가 아니라면 굳이 단독 제품으로 추가하실 필요는 없을 것으로 보이며, 개인적으로 비타민B12 정도는 단독 제품으로 추가로 복용하시는 것을 추천드립니다여러가지를 복용하는 것이 번거롭고, 비용적으로도 부담되실 수 있는데 이러한 경우에는 아예 피로회복을 목적으로 비타민B군이 고함량으로 들어가는 제품을 구입해서 하나로 복용하시는 것도 좋습니다일반의약품으로 허가받은 제품들 중에서는 비타민B1도 고함량으로 들어가고, 그 외에 다른 비타민B군도 균형있게 들어가는 것들이 많기 때문에, 피로회복을 목적으로 하신다면 이러한 제품들을 구입해서 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다