안녕하세요. 성보연 전문가입니다.
피부과
Q. 머리에 비듬 해결 하는 좋은 방법 없나요?
안녕하세요. 약용 샴푸 사용일반 샴푸로는 효과가 부족할 수 있습니다. 항진균 성분이 포함된 약용 샴푸를 일주일에 2~3호 사용하세요. 나머지 날에는 일반 샴푸로 감으세요.올바른 세정 습관하루 1번, 손톱이 아닌 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 마사지하며 감으세요. 샴푸 후 잔여물이 남지 않도록 충분히 헹구세요.머리는 자연바람이나 찬바람으로 완전히 말려주세요.생활 습관 개선스트레스, 과로, 수면 부족은 비듬을 악화시킬 수 있으니 관리가 필요합니다. 인스턴트, 기름진 음식 섭취를 줄이세요.
기타 의료상담
Q. 이산화탄소가 공급되는 인공호흡이 효과가 있는 이유?
안녕하세요. 입으로 하는 인공호흡 ( 구강 대 구강 인공 호흡 )은 구조자의 날숨을 환자에게 불어넣는 방식이지만, 이 날숨에도 여전히 산소가 16% 정도 포함되어 있습니다. ( 대기 중 산소는 약 21% ). 즉, 이산화탄소 농도는 높아지지만 산소도 충분히 들어 있어 환자에게 산소를 공급할 수 있습니다. 호흡이 멈춘 환자는 폐에 산소가 거의 남아있지 않고, 외부에서 산소가 공급되지 않으면 뇌와 장기 손상이 빠르게 진행됩니다. 인공호흡을 통해 산소가 포함된 공기를 폐로 넣어주면, 그나마 남아있는 산소로도 기체 교환이 이루어져 생명을 연장 할 수 있습니다. 또한 인공호흡은 폐를 팽창시켜 기도 개방과 심장혈류 유지에도 도움을 줍니다. 정리하면, 인공호흡은 "최고의 산소공급 방법"은 아니지만, 응급상황에서 산소 공급이 완전히 끊기는 것을 막는 "최선의 산소공급 방법" 입니다.
내과
Q. 위 안에 있는 헬리코박터균.. 제균치료?
안녕하세요. 헬리코박터균 감염 시 제균치료 필요성은 환자의 상황에 따라 다릅니다. 단순 감염만으로 모두에게 치료를 권하지는 않지만, 가족력이 있거나 위장 증상 ( 속쓰림, 소화불량 )이 반복된다면 제균 치료가 위암 발생 위험을 줄이고 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 질문 내용으로 미루어 위장 증상이 있는 것으로 보이며, 이럴 경우 제균치료를 권장하는 것이 최신 지침에 더 부합합니다. 치료는 항생제와 위산분비억제제를 복용하는 방식입니다.
피부과
Q. 피부 가려움이 간헐적이고, 부위가 그때마다 달라져요.
안녕하세요. 피부 가려움이 간헐적이고 부위가 달라지는 경우, 주로 피부질환 (건조증, 접촉성 피부염, 알레르기, 지루성 피부염 )이나 일시적 자극, 스트레스, 드물게는 전신질환이 원인일 수 있습니다. 특히, 턱 아래 면도 부위의 지속적 가려움은 면도 자극이나 접촉성 피부염, 건조증이 흔한 원인입니다. 병원에 가면 원인에 따라 약물로 증상 완화가 가능합니다. 항히스타민제 복용, 연고 등 다양한 처방이 가능합니다. 일상에서는 자극 최소화, 순한 보습제 사용, 긁지 않기, 자극적 세안이나 화장품 피하기 등이 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 허리 통증 완화를 위한 올바른 자세로 일상생활하면서 어떻게 실천할 수 있을까?
안녕하세요. 앉을 때 올바른 자세엉덩이를 의자 깊숙이 넣고, 허리를 등받이에 밀착시켜 곧게 펴세요무릎은 90도 각도로, 발은 바닥에 평평하게 두고 다리를 꼬지 않습니다. 발밑에 발판을 두어 무릎이 엉덩이보다 약간 높에 하면 척추 곡선 유지에 도움이 됩니다. 모니터는 눈높이보다 살짝 높게 책상과 몸은 가깝게 유지하세요장시간 앉아 있을 때 1시간마다 일어나 스트레칭을 하세요서 있을 때 허리 보호법양발을 11자로 두고, 어깨와 골반, 무릎이 일직선이 되도록 합니다. 짝다리, 한쪽으로 기대는 자세를 피하세요간단한 스트레칭과 근력 운동깍지 낀 팔을 위로 뻗고, 몸통을 양 옆으로 천천히 돌려주기의자에 앉은 채 한 손으로 반대편 무릎을 잡고 상체를 비틀어 10~15초 유지케겔운동, 브릿지, 플랭크 등 허리와 코어 근육 강화 운동도 도움이 됩니다.