안녕하세요. 성보연 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 양치시 올바른 치실과 치간칫솔 사용법
안녕하세요. 현재 설명하신 치실 및 치간칫솔 사용법은 일부 적절하지만, 몇 가지 개선 사항을 고려하면 더 효과적인 구강 관리가 가능합니다. 치실은 음식물 제거뿐만 아니라 치아 면의 플라그를 제거하는데 사용됩니다. 단순히 들어갔다가 나오기보다는 치아 면을 c자 모양으로 감싸며 위아래로 부드럽게 움직여야 합니다. 단, 너무 강하게 사용하면 잇몸 손상이 발생할 수 있으므로 부드럽게 진행해야 합니다. 치간칫솔은 벌어진 치아 사이(블랙 트라이앵글)에서만 사용하는 것이 맞습니다. 크기는 치아 사이 공간보다 약간 작은 것을 선택해야 잇몸 손상을 방지할 수 있습니다. 치간칫솔을 치아 면에 밀착시켜 위아래로 여러번 문질러 플라그를 제거합니다. 현재 관리 방법은 큰 문제가 없어보이지만, 위의 개선 사항을 적용하면 더 효과적인 구강 건강 유지가 가능합니다.
재활·물리치료
Q. 과신전 체형은 보통 어떤식으로 치료하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 과신전 체형은 허리가 과도하게 뒤로 젖혀진 상태로, 골반 전방경사와 관련이 있습니다. 이를 치료하려면 장요근 스트레칭이 도움이 됩니다. 골반을 뒤로 기울이는 운동으로 고관절 굴곡근의 긴장을 풀어줍니다. 복부 근육을 강화하여 골반과 허리를 안정 시키기 위해 근력 강화하는게 필요하며, 둔근과 햄스트링 근육 강화도 골반을 중립으로 유지하는데 도움을 줍니다. 자세 교정 방법으로는 골반을 후굴시키는 연습으로 척추의 자연스러운 곡선을 회복할 수 있습니다.
내과
Q. 과민상대장증후군 삼시세끼 잘 먹어야 하나요?
안녕하세요.과민성 대장 증후군 환자는 삼시세끼를 규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 공복 상태가 길어지면 장 운동이 활발해지고 대장 내 가스가 증가하여 복통과 팽만감을 악화시킬 수 있습니다. 또한 규칙적인 식사는 장의 부담을 줄이고 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 현재 정상적인 대변을 보고 있다면 이는 긍정적인 신호이며, 식사와 약물 치료를 병행하면서 증상을 관리하는 것이 중요합니다.
비뇨의학과
Q. 배변활동과 관련해서 궁금한 내용입니다.
안녕하세요. 대변 신호와 함께 소변을 자주 보게 되는 현상은 드문 일이 아니며, 몇 가지 생리적 및 신경학적 이유로 설명될 수 있습니다. 대변 볼 때 사용하는 골반 저근육이 방광과도 연결되어 있어, 대변 신호가 있을 때 방광에도 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해 소변을 보고 싶은 충동이 함께 나타날 수 있습니다. 대변과 소변은 모두 자율 신경계에 의해 조절됩니다. 대변 신호가 있을 때 자율 신경계가 방광을 자극해 소변 신호를 유발 할 수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 친구한테 날라차기 했다가 발 부었는데 병원갈 정도 인가요?
안녕하세요. 사진으로볼때 부종과 발적이 심해보입니다.변형도 의심스러운 상황입니다.병원 방문하여 엑스레이 포함한 영상 검사와 적합한 치료가 필요할 것으로 생각됩니다