안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 왼쪽 골반 바로 윗부분이 아픈데 치료방법은?(운동 포함)
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.그림과 위치상으로 불편한곳은 요방형근인데요.고관절에 관여하는 복직근, 다열근, 요방형근, 하후거근, 장요근 들을 풀어주시면 도움이 될거 같습니다.스트레칭을 하실때 최소 30초 정도 해주시는게 효과가 좋습니다.답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 허리를 돌리면 뼛소리가 나면서 시원한 느낌이 드는데 계속하는 것이 좋을까요? 안 하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.뼛소리가 나는건 공기가빠지는 소리이거나, 활액막내에서 액체가 이동하면서 나는 소리 입니다.답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 갑자기 다리에 멍들이 생기고 있어요…
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.멍이 생기는 이유는 다양한이유가 있습니다.다만 멍의 상태가 많이 심하지 않는걸로 봐서는 해당 부위쪽만 마사지 하시기 보다 내전근쪽과 서혜부 쪽까지 같이 마사지 해주시면 순환이 좀더 잘되서 멍이 빨리 빠지실 수 있습니다.갑작스럽게 멍이 많이 생기시는 경우는 가까운 병원에서 진료를 보시는게 좋을꺼 같습니다.답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다
재활·물리치료
Q. 자고 일어나면 등이 뻗뻗한 통증이 있어요
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.순환에 문제가 있을경우 뻗뻗한 증상이 있을 수 있습니다. 마시지 볼이나 땅콩볼을 이용해 척추 기립근 양쪽다열근 위치에 놓고 기다리면서 풀어주시면 도움이 됩니다.증상이 계속되면 가까운 병원에서 의사 선생님과 상의하시길 권합니다.답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발바닥에 물집이 자주 잡히는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.발바닥에 물집이 많이 잡히는 이유는 마찰이 많이 가해졌을때 물집이 생기는데요. 신발이 크다거나습기가 많을때 물집이 많이 잡힙니다. 땀이 많이 난다거나 하시면 습해진상태로 물러지는데 이러한 상태에서 마찰이 많이 가해지면 물집이 생길 수 있습니다.따라서 발이 많이 습할경우 양말을 자주 갈아 신어주시는게 도움이 됩니다.답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다.