안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 베개가 맞지 않아 목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자면 어떤 부위에 통증이 발생할 수 있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 목을 뒤로 젖힌 채 잠을 주무시면 기도에 무리가 가실 수 있습니다. 그러면 숨을 쉬시는거에 불편함을 느끼실 수 있으며, 한두번은 괜찮으실 수 있지만, 지속되면 나중에 그로 인하여 목에 담이 걸리시거나, 통증이 나타나실 수 있습니다.뒤로 젖히지 마시고 차라리 어깨뼈(견갑) 위치까지 배개를 전체적으로 대서 올리는 방식으로 주무시는게 더 도움이 되실것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 가만히 있다가도 어깨를 들어올리면 딱 소리가 납니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.어깨에 대한 관절각도가 불균형이 있을경우, 혹은 근육에 대한 긴장감으로 안정성이 떨어질 경우 해당 증상이 나타날 수 있습니다.대표적으로 어깨가 많이 말린 사람 라운드 숄더인 경우 해당 증상이 나타나시기 쉽습니다.따라서 어깨를 둘러싸고 있는 근육들에 대한 긴장감을 마사지나 마사지 볼을 이용해 낮춰보시고 그후에도 같은 증상이 있다면, 가까운 정형외과에 내방하셔서 명확한 원인을 찾아서 치료 받으시는게좋을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 간접흡연이 왜 직접 흡연하는 것 보다 몸에 해로운지 궁금합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.흡연은 우선 담배필터를 통해 안좋은걸 걸러내고 몸에 들어가지만 간접흡연은 옆에서 필터로 걸러주는것 없이 바로 연기를 마시기 때문에 좀더 해로울 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 골반이 한쪽이 통증이 있는데 이것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.골반 한쪽이 통증이 있으실때 확인할건 골반의 높이는 양측이 동일한지 확인을 합니다. 추가적으로 어깨에 대한 높이도 확인을 합니다.골반만 한쪽이 높다면 요방형근과, 중둔근에 대한 치료를 주로 하며, 올라간 골반에 같은 쪽어깨가 올라갔다면 광배근에 이상을 확인하고 치료하며, 어깨는 올라갔는데, 고관절은 내려갔다면 척추 기립근에 이상을 생각고 접근합니다.골반에 통증이 생긴다면 이렇게 고려해야할 상황이 많기 때문에 가까운 병원에 가셔서 전문의와 상의하시는게 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발목을 접질렸을때 온찜질을 해야 하나요? 냉찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.접질렸을 초기에는 냉찜질을 하는것이 바람직합니다. 48시간이라고 이야기하기도 하고 접질린 상태가 심할경우 혹은 붓기가 많이 있거나 열감이 있을경우 냉찜질을 하시면 됩니다.초기에 열감이 있을때 온찜질을 하게되면 염증반응이 활성화 되어서 더 통증을 느끼실 수 있기 때문에 초기에는 냉찜질을 하시고, 추후 열감과 붓기가 좀 나아지면 그때 온찜질을 통해 순환을 증진시켜 치유효과를 높이시면 됩니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.