Q. 나이드니 뭔가 잇몸과 치아가 약해지는
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.나이가 들면 아무리 관리를 잘 해도 10대 20대때처럼 뼈가 튼튼하지 못하기 때문에, 잇몸뼈도 같이 약해집니다. 잇몸뼈가 내려앉을 수록 치아 자체에는 문제가 없더라도 치아의 뿌리 부분을 잡고 있는 잇몸이 줄어들기 때문에 휑한 느낌이 들고, 이가 시리기도 하고, 단단한걸 씹으면 이가 흔들리는 느낌이 들 수도 있습니다. 그래서치주질환때문에 그런게 아니라면 어느정도는 자연의 섭리겠거니 하시면서 지내실 수 밖에 없습니다. 최대한 잇몸퇴축을 늦추기 위해서는 올바른 칫솔질 법으로 매 식후와 자기전 양치를 깨끗이 해주시고 주기적으로 스케일링 받으시면서 현상태를 최대한 유지하는 것이 최선입니다. 딱히 잇몸상태를 좋게 만들어주는 운동이나 음식은 없지만 질기거나 단단한 음식, 끈적한 음식, 달콤한 음식을 가능한 피해주시면 좀 더 좋겠죠.