안녕하세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다.
Q. 어릴 때부터 양치를 333법칙으로 배워서 실천해오고 있는데, 식사 후 바로 양치하는 게 안 좋다는데 뭐가 맞는 건가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.식사 후 5분동안 급격하게 산성으로 떨어지기 때문에 그 전에 바로 양치를 해주시는게 좋습니다. 탄산음료를 마셨을 때 30분기다리라는 말은 치아가 부식될까봐 그러는건데 탄산음료에는 당성분도 많아서 충치가 생기기 쉬우므로 그냥 기다리지 말고 물로 몇번 입을 헹궈주시는게 좋습니다.
Q. 아침에 물을 마시기 전에 가글을 하는게 좋다고 하던데 그 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.자는동안에는 입안에서 세균번식이 더 활발하기 때문에 자고 일어난 아침에는 입안에 다른 시간대보다 더 많은 세균들이 있습니다. 그 상태에서 그대로 물이나 음식을 삼키게 되면 세균들도 함께 삼키는 것이기 때문에 아침에 일어나면 물로 가글을 해주시면 좋습니다.
Q. 양치할 때 피가 나는 이유가 따로 있을까요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.양치를 살살해도 피가 난다면 양치질때문이 아니라 잇몸에 염증이 있어서 그런것입니다. 잇몸염증의 원인은 치태와 치석인데, 치태는 양치질을 깨끗이 하시면 없어지지만 치석은 치과에 가셔서 스케일링을 받으셔야 제거할 수 있습니다. 그리고 잇몸에 피가 난다고 양치질을 일부러 살살하시면 치태가 더 안닦여서 염증이 악화되는 악순환이 반복되기 때문에 잇몸 피와는 별개로 올바른 칫솔질 방법으로 꼼꼼히 닦아주시는게 중요합니다.
Q. 배우자가 이를 가끔 갈아요. 이를 가는 습관이 치아건강에는 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다.
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.이가 닳기만 하는게 아니라 금가거나 깨지기도 합니다. 치아가 충격을 받으면 잇몸도 빨리 내려앉습니다. 그리고 턱근육과 턱관절에도 무리가 되어서 각종 턱관절질환이 생길 가능성이 높아집니다.
Q. 치약이 없을 때 칫솔로만 닦아줘도 괜찮나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.네 치약이 없으면 칫솔질만이라도 해주시는게 좋습니다. 물론 치약 묻혀서 닦는 것보다 깨끗이 닦이지는 않겠지만요. 그런데 너무 급할 때는 치약튜브를 잘라서 긁어 써보시는 것도 괜찮아요. 공기중에 노출되면 세균번식되니 한두번만 쓰고 꼭 버리시구요.