Q. 당조절과 다이어트 때문에 단음식을 자제하는 편인데, 치아건강에는 어떤 음식이 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.치아에 무기질성분이 많이 들어있기는 하지만 치아가 이미 만들어진 후에는 멸치나 우유를 아무리 먹어도 치아에 공급되지 않습니다. 치아가 아닌 잇몸에는 도움이 되겠지요. 치아를 더 튼튼하게 하는 음식은 없고, 치아가 충치 및 파절로 망가지지 않게 하기 위해서 단음식과질기거나 단단한 음식을 피하고, 섬유질과 수분이 많은 채소를 주로 드시고, 물을 자주 마셔주시면 좋습니다.