Q. 많은 영양제 중 음주 후 복용하면 안돼는 것과 도움되는 것은 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.음주 후 복용하면 안되는 영양제로는 간에 부담이 되는 영양제들입니다.대표적으로 다이어트 약들을 들 수 있습니다.주로 녹차추출물이나 가르시니아캄보지아같은 제품들이 포함되며 이들은 간수치 상승의 보고가 있는 영양제입니다.추가로 비타민a 고함량도 간독성이 있어 주의가 필요합니다.반면 복용하면 좋은 영양제는 역시 간에 도움이 되는 영양제들입니다.대표적으로 비타민c,b군이 있고, 밀크시슬, 글루타치온, 베타인, 아르기닌 등이 있습니다. 또한 음주로 부족해지기 쉬운 영양소도 추천하는데 미네랄 제제들이 이에 속합니다. 아연, 마그네슘, 칼슘 셀레늄 등 미네랄 제제도 음주 후 복용하면 도움이 되는 영양소입니다.