안녕하세요 어지현 전문가입니다.
Q. 아이들의 키가 작은데 크게 해줄 수 있는 방법은?
안녕하세요. 어지현 육아전문가입니다.키 성장에 가장 중요한 세 가지가 영양, 수면, 운동입니다. 따라서 일단 이러한 요소들이 충족되고 있는지 점검할 필요가 있습니다. 영양은 탄수화물, 단백질, 지방 뿐만 아니라 비타민, 무기질이 충분히 섭취되고 있는지 점검하시어 과일, 야채 등으로 채우기 부족하다면 영양제를 섭취하게 하시기 바랍니다. 특히 단백질과 칼슘, 마그네슘, 비타민 D는 키 성장에 직접적인 영향을 미치는 영양소이므로 더 신경 써 주시기 바랍니다.수면의 경우 10~2시 사이에는 숙면을 취할 수 있게 해주시고 편안한 환경에서 충분히 잘 잘 수 있도록 해 주시기 바랍니다. 영양과 수면이 충분하다면 매일 가벼운 운동으로 키 성장을 자극해 주시면 좋습니다. 줄넘기, 농구 등 다리의 성장점을 자극할 수 있는 운동을 해주면 좋습니다.감사합니다.
Q. 초1 입학 준비 언제부터 하시나요?!!
안녕하세요. 어지현 육아전문가입니다.요즘에는 거의 대부분의 학교에서 필수 학용품들은 공통으로 지급하고 있습니다. 알림장, 연필, 자, 가위, 풀, 사인펜, 색연필, 10칸 공책 등등 학년 공통으로 지급하고 나머지는 개인적으로 준비하라고 공지가 나옵니다. 따라서 미리 너무 완벽히 준비하실 필요는 없겠습니다.감사합니다.
Q. 과학 퀴즈대회에 참여하고 싶은데 긴장감이 심한 아이, 격려할 방법이 있을끄요?
안녕하세요. 어지현 육아전문가입니다.일단은 실력이 높은 수준에 올라가게 되면 긴장감이 점점 사라지게 된다는 것을 알려주면서 대회를 대비하여 충분히 공부하고 대비할 수 있도록 격려해 주시고 준비하는 과정에서 얻은 지식과 도전하는 자세 등 성과와 상관없이 과정 중에서 얻은 것들에 대해 얘기를 나누시면서 자신감을 심어 주시기 바랍니다.감사합니다.
Q. 아이의 질문에 모두다 대답해야 할까요?
안녕하세요. 어지현 육아전문가입니다.집중해야 하는 상황일 때는 아이가 알아들을 수 있게 아이 눈높이에서 사정을 잘 설명하시고 아이가 기다릴 수 있게 해주시기 바랍니다. '엄마 아빠가 처음 가는 길이라 운전에 집중해야 하니 잠깐만 기다려 달라.' '이따가 질문해 줘.' 등 아이가 이해할 수 있게 솔직하게 얘기해주세요. 엄마, 아빠가 모든 질문에 대답할 수 없는 상황도 있고, 기다릴 때도 있다는 것을 느껴야 합니다. 그렇게 조절력과 인내심을 기를 기회를 주시기 바랍니다.감사합니다.
Q. 아이가 힘들다는 하소연 어떻게 받아들이죠?
안녕하세요. 어지현 육아전문가입니다.아이가 힘들어하는 상황에 공감해 주시고 위로해 주세요. 하지만 말의 힘이 크기에 자꾸 힘들다고 하기보다는 긍정적인 말을 할 수 있도록 얘기해주실 필요는 있습니다. 우선 왜 힘든지, 그 상황을 바꿀 수는 없는지 생각해 볼 수 있게 해주세요. 그리고 상황을 바꿀 수 없다면 훌훌 털어버리고 마음을 바꾸라고 얘기해보세요. 그렇게 해서 아이가 힘든 상황도 이겨내는 회복 탄력성을 기를 수 있도록 해주시기 바랍니다.감사합니다.