안녕하세요 어지현 전문가입니다.
양육·훈육
Q. 아이가 자꾸 친구들을 괴롭힌다고 해요
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.정확히 어떻게 괴롭힌다는 것인지, 아이가 왜 그러는지, 어떤 상황에서 그런 행동을 하는지 구체적으로 문의해 보실 필요가 있습니다. 아이는 친구들과 놀고 싶은데 친구들의 놀이에 잘 못 끼거나 소통이 어려워서 폭력적인 행동이 나올 수도 있기 때문이지요. 따라서 원인을 정확히 파악하고 불편한 점을 해소해 주시기 바랍니다. 하지만 이유에 어떻든 간에 때리거나 괴롭히는 것은 잘못된 행동이고 그럴수록 친구들과 친하게 지내기 어렵다는 것을 계속 알려주실 필요는 있습니다. 아이 또는 선생님으로부터 갈등 상황에 대해 이야기를 들으시면 집에서 직접 그 상황을 재연해 보시면서 올바르게 대처하는 방법을 시연해서 보여주시면 좋습니다. 감사합니다.
양육·훈육
Q. 아이의 키가 크지 않고, 체중이 늘지 않는다면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.우선 탄수화물, 지방, 단백질의 3대 영양소를 충분히 섭취할 수 있게 해주시고 비타민, 무기질이 풍부한 음식도 골고루 섭취할 수 있도록 식단에 신경 써 주세요. 또 몸에 좋은 음식을 주는 것 만큼이나 안 좋은 음식을 안주는 것이 중요한데요 특히 단음식을 많이 먹고 있다면 단음식을 줄이셔야 합니다. 사탕이나 젤리, 음료수 등에 들어있는 당은 우리 몸속 영양소를 배출해 버리고 중독성도 크기 때문에 키 성장에 방해된느 음식입니다.또 수면 시간을 잘 체크해 보세요. 밤 10~2시 사이에는 깊은 잠에 들 수 있도록 해주시고 아이가 늦게 자려고 한다거나 깊은 잠을 못잔다면 낮동안 햇볕을 좀 쬐게 하시고 칼슘이 부족한 것이 원인일 수도 있으니 칼슘제를 복용할 수 있게 해주시기 바랍니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 신생아에게서도 여드름이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.열꽃이 핀 것일 수 있습니다. 신생아는 아직 체온조절이 미숙해 얼굴에 갑자기 열이 몰리면서 열꽃이 필수가 있습니다. 하지만 대부분 일시적인 현상이므로 크게 걱정하지 않으셔도 되고 크림 등을 자주 발라주면서 관리해 주면 되겠습니다.감사합니다.
놀이
Q. 아이 정서적으로 좋은 놀이는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.부모님과 스킨십은 아이의 정서 발달에 긍정적인 영향을 줍니다. 아이와 춤추고 게임을 하는 등 신체 접촉을 많이 할 수 있는 놀이를 해보시기 바랍니다. 감사합니다.
양육·훈육
Q. 아이의 잠버릇을 어떻게 교육해주면 좋을까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.스트레스가 많거나 신체적 피로도가 높을 때 숙면을 취하지 못하게 되고 악순환이 시작되게 됩니다. 따라서 몸과 마음 모두 이완될 수 있도록 해주시는 것이 중요한데요, 우선 몸은 따뜻한 목욕물에 목욕을 시키신 후 잠자리에서 다리와 발 마사지를 가볍게 해주시면 근육이완에 도움이 됩니다. 또 자기 전에는 최대한 조용하고 차분한 분위기를 만들어 주시고 애정표현도 듬뿍 해주셔서 잠들기 직전에 기분이 좋을 수 있도록 해주시기 바랍니다.체내 칼슘 농도가 낮으면 예민해지고 숙면을 취하지 못하는 경우가 있으니 저녁 식단에 칼슘 반찬을 추가해 주시거나 필요시 칼슘제를 복용시키시는 것도 도움이 될 것입니다.감사합니다.
기타 육아상담
Q. 변비가 심한 아이 어떤 식사 레시피가 좋을까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.일단 수분 섭취를 자주 하게 해주시고 식이섬유가 풍부한 음식, 유산균이 풍부한 음식을 먹이시기 바랍니다. 식이섬유는 주로 야채, 과일에 많이 들어있는데 특히 사과껍질째 먹이시거나 고구마를 먹이셔도 변비해소와 예방에 효과가 있습니다. 유산균은 아시다시피 요거트나 김치 같은 음식에 들어있고 필요시 유산균제를 구입해서 먹이시기 바랍니다.감사합니다.
놀이
Q. 물을 무서워하는 자녀에게 잘 적응하게할 수 있는 방법은?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.물을 무서워하는 것은 대부분 물 속에서 물을 먹은 경험이 있거나 숨을 쉬기 불편해서 그런 것이므로 아이가 빠질 위험이 없는 유아풀 같은 곳에서부터 물에 적응 시켜 주시기 바랍니다. 또 이런 아이들은 물에 얼굴을 담그는 자체를 무서워하기 때문에 풀 페이스 마스크를 사주셔서 얼굴을 물 속에 담가보는 연습을 시켜주세요. 차차 적응이 되면 일반 물안경으로 잠수를 하며 호흡하는 방법을 알려주시면 좋습니다. 감사합니다.
기타 육아상담
Q. 아이가 유투브를 너무 많이 보네여
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.유튜브를 보는 시간을 정해 놓으시고 철저히 지킬 수 있도록 해주시기 바랍니다. 이 시기에 중독성 강한 티비에 많이 노출되다 보면 통제력, 자제력을 키울 수가 없습니다. 따라서 최대 2시간 보게 하시되 한번 볼 때 1시간씩 2번에 나누어 볼 수 있도록 중간에 적절히 끊어주시기 바랍니다. 정해진 시간이 지나면 단호하게 끄시고 떼를 써도 허용하지 마시기 바랍니다. 예외를 허용하게 되면 그때부터 그것이 당연하다고 생각하기 때문에 예외 없이 지키시는 것이 중요합니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 막내로 자라면 버릇이 없어지나요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.일반화하기는 어렵지만 보통 막내 아이가 제일 어리고 귀엽기 때문에 아이가 떼를 써도 다 받아주고 요구사항을 들어주게 되는데 이 과정에서 아이가 통제력과 절제력을 키우지 못하고 점점 버릇없게 클 수도 있는 것입니다. 따라서 아이가 떼를 쓴다고 무조건 들어주지 마시고 기준을 잡고 안되는 것은 안된다고 단호하게 교육하실 필요가 있습니다. 감사합니다.
기타 육아상담
Q. 아기가 자면서 자꾸 기침하는데요
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.방의 습도를 50도 내외로 조절해주시고 기침이 잦다면 말씀하신 것처럼 식염수를 넣은 네뷸라이저를 통해 기관지를 촉촉하게 해주시기 바랍니다. 또 민간요법이지만 깐 양파를 자는 아이 머리맡에 두시면 기관지 질환에 좋으니 참고하시기 바랍니다.감사합니다.