안녕하세요 어지현 전문가입니다.
양육·훈육
Q. 아이들이 피곤해 하여도 잠을 안자고 놀려고 합니다
안녕하세요,일단 낮동안 햇볕을 쬐며 충분히 바깥활동을 할 수 있게 해주시되 자기 1~2시간 전부터는 격렬한 몸놀이는 자제할 수 있도록 해주시기 바랍니다. 또 잠자리에서 몸의 긴장이 풀어지고 충분히 이완될 수 있게 발과 다리 등을 마사지해주시는 것도 숙면에 도움이 됩니다.또 잠자리에 누워 바로 잠드는게 어렵다면 잠자리 독서를 해주시거나 자장가를 들려주시는 것도 도움이 됩니다.간혹 칼슘이 부족하면 잠에 쉽게 들기 어려울 수 있으니 저녁 식단에 칼슘을 추가해주시고 필요시 칼슘제를 섭취할 수 있게 해주세요.감사합니다.
기타 육아상담
Q. 아이 면역력을 키우는 방법 알려주세요.
안녕하세요,우리 몸에서 면역력을 책임지는 면역세포가 가장 많이 분포한 곳이 장입니다. 소장과 대장의 건강을 챙기면 면역력을 챙길 수 있는데요, 우선 식이섬유와 영양이 풍부한 야채와 과일을 많이 먹고 인스턴트, 액상과당, 패스트푸드와 같이 우리가 흔히 몸에 좋지 않다고 알고 있는 음식은 멀리하는 것이 좋습니다.평소 대변을 보는 횟수와 대변의 상태를 통해 장 건강을 가늠할 수 있으며 필요시 유산균을 섭취하는 것도 좋습니다.만약 감기 기운이 살짝 있거나 이미 감기에 걸렸다면 빠른 회복을 위해 비타민C 섭취에 신경써 주시기 바랍니다.감사합니다.
유아교육
Q. 초등학교 1학년때 같은반 엄마들 모임에 많이들 나가시나요?
안녕하세요,보통 1학년 첫 학교생활을 함에 있어 반 친구들과 친해지면 적응이 수월하기 때문에 엄마들이 모임을 하고 그룹으로 놀이시간을 갖는 등 따로 시간을 마련하기도 합니다.하지만 모임에 나가지 않는다고해서 아이 학교 생활에 지장이 있거나 불이익이 있는 것은 아니니 여건이 안된다면 무리하실 필요는 없다고 생각합니다.감사합니다.
유아교육
Q. 가족끼리 여행을 가게되면 학교 출석은 어떻게 처리가 되나요?
안녕하세요,초등학교 교외체험학습은 일년에 19-20일 쓸 수 있으며 신청서를 미리 제출하고 다녀와서 보고서도 제출한다면 출석으로 인정됩니다. 하지만 연속 몇일 이상은 못쓰고, 방학 전후로 붙여서 못쓰는 등의 규정이 학교 별로 다르니 학교 홈페이지에서 관련 규정을 찾아보시기 바랍니다.신청서와 보고서 양식 또한 학교 홈페이지에서 미리 다운받아 놓고 필요할 때마다 사용하시기 바랍니다. 단, 신청서는 학습일 기준 3~5일 전에는 제출해야함을 양지하시기 바랍니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 부쩍 화가 많아진 아이는 어떻게 대하는게 좋을까요?
안녕하세요,아이 연령을 모르겠지만 아이가 아직 자신의 부정적인 감정을 제대로 처리하고 해소하는 것에 미숙한 것 같습니다. 그 방법을 잘 몰라 화와 짜증 또는 울음으로 대처하는 아이에게 똑같이 화를 내고 혼낸다면 아이는 또 그렇게 하는 법 밖에 배우지 못하게 될 것입니다.따라서 아이가 자신의 감정을 말로 표현할 줄 알고 해결책을 찾을 수 있게 도와주어야하는데요, 일단 아이가 화를 낸다면 그 감정을 인정해주고 수용해주세요. 화에도 답답함, 짜증, 서운함 등 여러 이유가 있으니 엄마가 감정을 읽어주세요. 아이도 본인의 감정이 정확히 어떤 것인지 알게 됩니다. 그리고 엄마가 자신의 감정을 알아주는 것만으로 위로가 됩니다.그런 후 화를 낸다고 해서 해결되지 않고 상대 기분만 나쁘다는 것을 알려주시고 해결할 수 있는 방법을 제시해주세요.감사합니다.