안녕하세요. 박문수 전문가입니다.
Q. 재채기하면 근육통처럼 아픈건 왜그런걸까요?
안녕하세요.재채기를 할 때 느끼는 근육통 증상은 매우 정상적인 현상입니다.재채기 시 몸은 약 100km/h의 속도로 공기를 내뿜는데, 이 과정에서 순간적으로 가슴, 복부, 등 근육에 강한 압력이 가해집니다.특히 강한 재채기는 근육을 급격히 수축시키고 주변 인대나 힘줄에 갑작스러운 긴장을 유발하여 찌르는 듯한 통증이 발생할 수 있어요.평소에 사용하지 않던 근육이 갑자기 활성화되면서 일시적 염좌나 경미한 근육 손상이 생길 수도 있습니다.증상이 1-2분 내로 사라진다면 걱정하실 필요 없으며, 잦은 통증이나 심한 통증이 지속된다면 의사 진료를 받아보시길 권해드립니다.감사합니다.
Q. 똥을 2,3일에 한번 쌉니다 문제 있나요,
안녕하세요.2-3일에 한 번 대변을 보는 것은 개인의 배변 주기에 따라 정상 범위에 포함될 수 있습니다.대변의 양이 적다고 느껴지더라도 체중 감소나 복통, 식욕 감소 같은 이상 증상이 없다면 크게 걱정하실 필요 없습니다.건강한 대변 활동을 위해 물을 충분히 마시고, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요.규칙적인 운동도 장 건강에 도움이 됩니다.만약 증상이 지속되거나 악화된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.
Q. 고지혈증이 수치가 높으면 안좋나요??
안녕하세요.고지혈증 수치가 높으면 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화를 유발할 수 있습니다.특히 심혈관 질환, 뇌졸중 위험이 증가하므로 관리가 필요합니다.중성지방은 비만과 직접 연관되진 않지만, 과도한 지방 섭취와 대사 이상으로 체중 증가에 영향을 줄 수 있습니다.수치 조절을 위해서는 포화지방과 트랜스지방이 적은 식단, 규칙적인 운동, 금연, 절주가 도움됩니다.콜레스테롤 수치가 많이 높다면 약물치료도 필요할 수 있으니 의사와 상담하세요.감사합니다.
Q. 햇빛에 노출이 많이 되는 사람의 피부가 노화가 심하게 진행
안녕하세요.햇빛 노출이 심한 피부가 빠르게 노화되는 이유는 자외선이 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하고 활성산소를 증가시키기 때문입니다.예방을 위해서는 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 2시간마다 바르고, 챙 넓은 모자와 선글라스 착용이 중요합니다.항산화 성분이 풍부한 비타민C 세럼 사용과 과일, 채소 섭취도 도움이 됩니다.실내에서도 창문을 통한 자외선에 노출되므로 차단제 사용을 권장합니다.감사합니다.
Q. 감기(몸살), 배 아픔(소화불량 등)이 자주 있는 이유??
안녕하세요.직장 생활 중 반복되는 감기와 소화불량은 대개 세 가지 주요 원인이 복합적으로 작용합니다.첫째, 만성 스트레스는 면역력을 약화시키고 위장 기능을 저하시켜 감염에 취약해지고 소화불량이 생깁니다.둘째, 불규칙한 식습관과 운동 부족은 위장관 기능 저하와 면역 체계 약화로 이어져 감염과 소화 문제에 더 취약해집니다.셋째, 지나친 손 씻기와 약품 사용은 오히려 면역력을 떨어뜨릴 수 있으니 적정한 수준의 위생관리가 중요합니다.감사합니다.