안녕하세요. 박문수 전문가입니다.
내과
Q. 3년간 크레아티닌 수치 변화 좀 봐주세요
안녕하세요.크레아티닌 수치는 1.07~1.3 사이로 모두 정상 범위 내에 있습니다. 건강한 성인 남성의 정상 범위는 0.7~1.4mg/dL 정도이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.수분 섭취는 실제로 크레아티닌 수치에 영향을 줍니다. 충분한 수분을 섭취하면 혈액이 희석되어 수치가 낮아질 수 있습니다. 특히 운동을 많이 하는 분들은 근육량이 많아 기본 수치가 조금 높을 수 있어요.소변 검사는 두 번째 소변으로 하셔도 괜찮습니다. 첫 소변은 밤새 농축되어 있어 특정 검사에 유용하지만, 크레아티닌 측정에는 큰 차이가 없습니다.단백뇨와 혈뇨가 없고 수치가 정상 범위라면, 투석까지 가는 경우는 거의 없으니 지나친 걱정은 하지 마세요.감사합니다.
피부과
Q. 블루라이트가 정말 피부 노화를 일으키나요?
안녕하세요.블루라이트는 고에너지 가시광선으로 태양광과 디지털 기기에서 모두 방출되지만, 실내 조명이나 전자기기에서 나오는 블루라이트가 피부 노화를 유의미하게 촉진한다는 과학적 증거는 제한적입니다.연구에 따르면 블루라이트는 실험실 환경에서 멜라닌 생성과 활성산소 발생을 일으킬 수 있으나, 그 강도는 태양광에 비해 현저히 낮습니다.현재까지의 연구결과로는 일상적인 실내 조명이나 스크린 사용만으로 피부 노화가 가속화된다고 단정하기 어렵습니다.과도한 걱정보다는 자외선 차단제 사용과 충분한 수분 공급 등 기본적인 피부 관리에 집중하는 것이 더 효과적입니다.감사합니다.
산부인과
Q. 배란유도제 맞고나서 배란테스트기 결과
안녕하세요.배란유도제 주사 후 배테기 수치가 지속적으로 9로 유지되는 것은 호르몬 영향 때문일 수 있습니다. 일반적으로 배란유도제는 3-4일까지 영향을 줄 수 있으나, 개인에 따라 5일 이상 지속되기도 합니다.배란이 되면 수치가 급격히 떨어지는 것이 일반적이지만, 배란 시기가 지연된 경우 수치가 오래 유지될 수 있습니다. 의사와 초음파 검사를 통해 배란 여부를 확인하는 것이 정확합니다.치료 중이라면 담당 의사와 상담하시고, 자연 임신을 시도 중이라면 이 기간 동안 관계를 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.
내과
Q. 혈압 수치와 재는 방법에 관한 질문입니다.
안녕하세요.혈압 98/63은 안정 상태에서 측정한 수치로 정상 범위 내에 있습니다. 일반적으로 120/80 미만이면 정상혈압으로 간주하며, 너무 낮지 않다면 오히려 낮은 혈압이 심혈관 건강에 유리합니다.혈압은 상황과 시간에 따라 변동되므로, 안정 시간 후 측정한 값이 더 정확합니다. 이전 측정값(119/115)은 약간 높았던 것으로 보이네요.혈압 측정 시 커프를 착용한 팔은 심장 높이에 두고 편안하게 놓되, 꼭 손을 펴지 않아도 됩니다. 중요한 것은 팔의 긴장을 풀고 자연스러운 자세를 유지하는 것입니다.감사합니다.
신경과·신경외과
Q. 머리가 아프다기보단 무거운데 이런경우에도 약을 먹어야할까요?
안녕하세요.머리가 무겁게 느껴지는 증상은 다양한 원인에서 올 수 있습니다. 흔히 목과 어깨의 근육 긴장, 스트레스, 피로, 수면부족, 그리고 장시간 같은 자세로 있을 때 발생할 수 있어요.이럴 때는 진통제보다 먼저 스트레칭, 적절한 휴식, 따뜻한 목 마사지가 효과적입니다.특히 20대 여성의 경우 학업이나 직장 스트레스로 인한 긴장성 두통인 경우가 많은데, 약보다는 생활습관 개선이 더 중요합니다.심한 통증이나 지속적인 증상이 있으면 신경과 진료를 받아보시길 권해드립니다.감사합니다.
기타 의료상담
Q. 눈 밑 떨림 해결방법을 알려주실 수 있을까요?
안녕하세요.눈 밑 떨림은 안면 근육의 불수의적 경련인 '안검 경련'이라 부르며, 대부분 일시적이고 양성인 증상입니다. 주된 원인은 피로, 스트레스, 카페인 과다섭취, 수면부족, 눈의 과도한 사용 등이 있습니다. 해결방법으로는 충분한 휴식과 수면을 취하고, 카페인 섭취를 줄이며, 눈 주변을 따뜻한 물수건으로 찜질해주는 것이 도움됩니다.컴퓨터나 스마트폰 사용시 20분마다 20초간 20피트(약 6m) 먼 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 실천해보세요.2주 이상 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 신경과 진료를 권해드립니다.감사합니다.
내과
Q. 역류성 식도염 있긴한데 식후 걷는거 추천하시나요?
안녕하세요.역류성 식도염에는 식후 가벼운 걷기가 매우 좋습니다. 80% 정도만 먹는 식습관도 아주 바람직합니다. 과식은 위장에 부담을 주고 역류 증상을 악화시키거든요.식후 20-30분 정도의 가벼운 산책은 소화를 촉진하고 위산이 식도로 역류하는 것을 줄여줍니다. 다만 격렬한 운동은 오히려 역류를 악화시킬 수 있으니 주의하세요.취침 전 3시간은 음식 섭취를 피하는 것도 밤에 증상이 악화되는 것을 예방하는데 도움이 됩니다.감사합니다.
기타 의료상담
Q. 식사 후 너무 많은 트럼을 하고 있습니다.
안녕하세요.\n\n식사 후 지속적인 트림은 공기 삼킴(aerophagia)이나 소화 과정에서 발생하는 자연스러운 현상일 수 있습니다. 위내시경에서 특별한 이상이 없다면 더욱 그렇습니다.\n\n식사 습관 개선이 가장 중요합니다. 천천히 먹고, 말하면서 식사하는 것을 줄이며, 탄산음료나 껌을 피하세요. 또한 식사량을 조절하고 소식하는 것이 도움됩니다.\n\n식후 30분 정도 가벼운 산책을 하면 소화를 촉진하고 가스 배출에 도움이 됩니다. 필요하다면 시메티콘 같은 제산제가 일시적으로 도움될 수 있으나, 장기적으론 생활습관 개선이 중요합니다.\n\n감사합니다.
피부과
Q. 금속 알레르기 있는데 비건 잉크 사용하는 타투 안전할까요?
안녕하세요.금속 알레르기가 있으시다면 비건 잉크 타투에 관심을 가지시는 게 좋은 접근법이에요. 일반 타투 잉크는 중금속(니켈, 크롬, 코발트 등)을 포함하는 경우가 많아 금속 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.비건 잉크는 동물성 재료와 중금속 함량을 줄이거나 배제하여 만들어졌으나, 완전히 금속 성분이 없다고 단정할 수는 없어요. 식물성 원료 기반이라 상대적으로 안전하지만, 개인에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.타투 전 반드시 전문가와 상담하고, 패치 테스트를 통해 알레르기 반응이 있는지 확인하세요. 저혈압과 복용 중인 약물도 함께 고려해야 합니다.감사합니다.
기타 의료상담
Q. 입술이 터졌을때 마데카솔 후시딘 바세린 어떤게 제일 효과적일까요
안녕하세요.입술이 터지는 경우 보습과 치유 기능을 모두 고려해야 합니다. 바세린은 훌륭한 보습제이지만 치유 성분은 없어 단독 사용보다는 치료 후 보호막 역할로 좋습니다.마데카솔은 센텔라아시아티카 성분이 함유되어 상처 재생과 치유에 효과적이며 입술 균열에 도움이 됩니다.후시딘은 항생제 성분으로 입술 균열이 세균 감염된 경우에만 필요하며 일반적인 건조로 인한 균열에는 과도할 수 있습니다.저녁에는 마데카솔로 치료 후 바세린을 얇게 덧발라 보호하는 방식이 효과적입니다. 낮에는 자극이 적은 립밤 사용을 권장합니다.충분한 수분 섭취와 비타민B 섭취도 도움이 됩니다.감사합니다.