안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
정형외과
Q. 골밀도 수치 빨리 좋아질수 있는 방법.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골밀도를 높이는 방법으로는 호르몬 치료 방법이나 충분한 칼슘 섭취나 비타민 D 합성을 위한 일광욕을 자주 해주시고 평소 규칙적인 운동을 해주시는 것이 좋으며 금연, 금주, 카페인 섭취를 줄여 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 기상 후 특정 동작 시 어깨 통증이 느껴집니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.회전근개 손상으로 인하여 어깨 통증이 발생할 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 일자목 통증에 이런 자세 해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 불편이 있으시군요.목을 앞으로 숙이는 동작의 운동이나 스트레칭은 일자목에 좋지 않으며 바른 자세에서 머리를 뒤로 젖혀 주는 신전 운동이 일자목에 도움을 줄 수 있지만 과한 신전 운동으로 통증이 유발되지 않도록 조심하셔야 합니다. 또한 바른자세에서 턱을 뒤로 당겨주는 스트레칭 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 아산병원에서 필요한 진료의뢰서는 어디서 어떻게 받을 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.1차 병원인 집 근처 정형외과가 있는 병원이나 의원이나 2차 병원에서 진료를 받으시고 진료의사선생님으로 부터 진료의뢰서를 받으시면 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 목과 어깨 통증이 가시질 않네요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발할 수도 있으며 목디스크 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.목에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.