안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 머리가 지끈지끈 아픈 것도 맛사지 같은 것으로도 해결 되나요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.우리 근육에는 두통과 연관되어있는 근육들이 있습니다 본인 증상에 맞는 치료를 받으시면 두통이나 머리가 지끈지끈 아픈 것도 치료 가능합니다
정형외과
Q. 손가락 관절이나 목 관절을 항상 뚜둑 소리가 나게 관절을 꺾으면 시원하던데 계속 하면 문제가 생길 수 있나요??
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.관절에서 소리가 나는 것은 관절 안에 공기가 빠져 나오고 나는 소리 입니다. 시원하고 좋을 수 있어도 자꾸 하다보면 관절에 공간이 생겨 변형이 올 수 있고 두꺼워 질 수 있습니다. 또한 목 같은 경우 디스크와신경들이 많은 부분이라서 신경을 건드릴 위험이 있기에 하지 않는 게 좋습니다
정형외과
Q. 다리가 많이붓는 증살이랑 다리저림증상문의
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.걷는 활동이 많거나 오래 서있는 경우 허리부담으로 인해 다리가 저리거나 부을 수 있습니다 혈액순환을 위해 다리를 심장보다 높게 들어주고 베개를 종아리쪽에 올려서 자는 것도 피로를 풀어줄 수 있습니다 또한 벽에 다리를 올려 피로를 풀어주는 L자다리를 꾸준히 해보세요
정형외과
Q. 핸드폰을 발가락에 떨어트려도 골절이 가능한가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.핸드폰이 떨어진 것으로 인하여 골절이나 금 가는 것은 드문 일이지만 절대 없다는 아닙니다 통증이 지속되거나 붓기나 열감이 있다면 냉찜질을 당분간 해주시고 후에 정형외과에 가서 검사 해보시길 바랍니다
정형외과
Q. MRI촬영전에는 금식을 해야 하나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.mri 촬영을 할 때는 금식을 안하셔도 문제 없습니다 주의해야할점은 검사 시간이 길기때문에 졸다보면 나도 모르게 움직여져서 검사를 다시 진행 할 수 있으니 컨디션을 조절하시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 라운드숄더를 극복하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.등이 굽지 않게 펴주는게 가장 중요하며 가슴을 펴주시고 쇄골아래부분 가슴근육을 마사디하듯 풀어주시능게 좋습니다 또한 폼롤러나 수건을 이용하여 흉추신전 스트레칭을 해보시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 목 근육통이 너무 심해서 고민이됩니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.만성 목근육통은 평소 잘못된 생활습관으로 인하여 통증이 지속될 수 있습니다 자세습관을 고치고 꾸준한 운동을 통하여 교정 하는게 좋습니다 통증이 심하다면 도수치료나 안마를 주기적으로 받는게 좋습니다
정형외과
Q. 슬개건염 회복기간은 며칠정도인가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.슬개건염 회복은 4주~6개월이라는 시간이 걸립니다 사람에 따라 회복속도도 다르고 치료의 강도,손상정도에 따라 다르기 때문에 보통 6개월 안에는 회복하실 수 있습니다
정형외과
Q. 발목 인대가 한번 늘어나게되면 계속 늘어나나요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.발목 뿐 아니라 모든 관절은 인대나 근육이 다치면 손상 되기 쉽습니다 따라서 꾸준히 관리를 해 주셔야 하며 정기적으로 검사를 받으시길 바랍니다
정형외과
Q. 헬스장 기구 사용중 브이스쿼트라는 기구를 하고 내려오다가 제대로 거치가 되어있지 않은 상태에서 뒤로 넘어졌습니다
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.헬스장마다 명시 되어 있는 규정이 다를 겁니다. 해당 헬스장에 대한 피해 보상규정 같은 것이 있는지 확인을 해야 하며 일대일 트레이너가 아닌 개인 운동을 하다가 다쳤을 때는 본인 부담 100 %일 가능성이 높습니다. 그 스쿼트 기계가 고장난 것이라면 헬스장측에서도 비용을 부담을 해야 하지만 그런 게 아닌 혼자 운동을 하신 다음 다친 것이라면 피해 보상 받기는 어려울 수 있습니다.