안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 여자 골격근량하고 근육량이 평균이어떻게되나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.골격근량과 근육량의 평균치는 나이, 체중, 상태에 따라 달라집니다. 다만 평균 골격근량은 체중의 약 30~35%입니다. 근육량은 체중의 약 40%입니다.이 수치는 연령, 체지방률, 운동량에 따라 달라질 수 잇기 때문에, 본인의 체중 대비 골격근량과 근육량이 어떤지 확인해보세요! 감사합니다.
Q. 뼈에 금이 갔을 때에, 초기 증상 알려주세요.~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.뼈에 금이 갔을 때 초기 증상은 크게 통증, 부종, 압통이 있고 금이 간 경우, 멍이 나타나지 않는 경우가 많습니다.금이 간 것은 뼈에 작은 균열이 생긴 것이고, 완전히 부러진 것은 뼈가 두 부분 이상으로 분리됩니다. 일반적으로 더 심각한 상태이고, 더 오랜 회복기간이 필요합니다.
Q. 종아리 핏줄이 보이는데 병원가야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.종아리 핏줄이 보인다면, 하지정맥류의 초기증상일 가능성이 있을 수 있습니다. 하지정맥류 다리의 정맥이 확장되어 피부 표면에 뚜렷하게 보입니다.만약 하지정맥류일 경우 다리의 무거움 및 피로감, 붓기, 통증이나 불편감이 있을 수 있습니다. 혹시나 이런 증상이 동반된다면 병원에가셔서 진료를 받으시길 바랍니다! 감사합니다.
Q. 걸을 때 다리가 아픈 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.적어주신 증상은 신경 압박이나 혈액 순환 문제와 관련이 있을 가능성이 있습니다.허리나 엉덩이 부근에서 좌골신경통이 눌리면서 다리 통증과 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 다리를 압박하는 자세로 인해 혈액 순환이 방해되어 다리 저림과 무력감을 느낄 수 있습니다.그 외에는 근육 피로 및 긴장 때문에 나타날 수 있습니다. 감사합니다!
Q. 넘어져서 무릎이랑 발목이 좀 아픈데 사우나 가도 될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사우나나 뜨거운 물은 손상 초기에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 주로 초기에는 염증과 붓기를 줄이기 위해 차가운 냉찜질을 합니다. 사우나처럼 뜨거운 물로 대면 혈류를 증가시켜 염증을 오히려 증가시킬 수 있습니다! 감사합니다.