안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 허리디스크는 누워있는게 좋나요 바른자세로 앉는게 좋나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증이 심허간 회복 중일 때는 누워서 쉬는 것이 더 좋습니다. 하지만 통증이 경미하고 일생생활에 큰 지장이 없다면, 바른 자세로 앉아 주시고, 자세를 자주 바꿔주는 것이 좋습니다. 감사합니다.
Q. 횡경막 기능부전에 관하여 여쭙니다!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.엎드려서 자는 것은 흉곽을 압박해서 횡경막의 움직임이 제한될 수 있습니다. 횡격막 움직임이 제한되면 호흡이 얕아질 수 있습니다.횡경막은 소화와 배설 과정에서 간접적으로 관여합니다. 횡경막은 복암을 조절하는데, 이 복압이 정상적으로 유지되어야 소화가 원활히 이루어집니다.횡경막 기능을 살리기 위해선 복식 호흡, 고양이 소 자세, 벽에 기대어 횡경막 호흡 운동 등을 할 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 넘어져서 무릎 다친 후, 지속적인 통증
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.한 달 전에 넘어지면서 무릎이 다쳤다면, 단순히 피부가 까진 것 외에도 무릎 내부의 구조에 문제가 생겼을 가능성이 있습니다. 연골 및 인대 손상, 타박상 등을 의심할 수 있습니다. 충분히 휴식을 취해주시고, 통증이 심할때는 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 만약 계속 통증이 있다면 병원을 방문하는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
Q. 안녕하세요 저희 어머니 께서 엄 지 발가락이 튀어 나와서 신발을 신을때도 불편 하시다고 수술을 하면은 편하게 걸을수 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.엄지 발가락이 튀어나온 다면, 무지외반증을 의심할 수 있습니다. 수술을 하면 통증이 줄어들고 걷기가 편해질 수 있습니다.하지만 고령이신 경우 건강 상태를 고려해주시고, 수술 후 회복 기간이 필요하기 때문에 이 부분도 간과할 수 없습니다. 수술 외에도 보조기구나 물리치료 등을 통해 증상을 완화할 수 있기 때문에, 보조적인 방법을 먼저 시도해볼 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 자고 일어나면 다리 통증이 심해지는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.나이와 관련된 변화일 수 있지만, 다른 원인들도 고려해 볼 수 있습니다.밤사이 한 자세로 오랫동안 있어 생긴 근육 경직, 혈액순환 문제, 혹은 근육 피로 등으로 인해 나타날 수 있습니다. 아침에 일어나기 전 가벼운 스트레칭, 잠들기 전 가벼운 마사지, 운동, 충분한 수분 섭취를 해주세요. 감사합니다.