안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 도수치료 후 집에서 마사지나 온찜질 해도 되나요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.온찜질은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진시켜 통증을 완화시켜줍니다. 특히, 첫 도수치료 후 남아있는 긴장을 풀어주고 회복을 도와줄 수 있습니다. 온찜질 온도는 40~50도 사이가 좋습니다. 대략 15분 전후로 해주시면 됩니다!도수치료 후 가벼운 마사지는 도움이 될 수 있지만, 강하게 하게 된다면 자극이 되어 통증이 강해질 수 있습니다.치료 잘 받으셔서 꼭 좋아지셨으면 좋겠습니다.감사합니다!
Q. 수전증 원인은 뭔가요?????? ㅍㅍ
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손이 떨리는 수전증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 때에 따라 뇌와 관련이 있을 수 있습니다.하지만 일시적으로 나타나고 없어졌다면, 뇌의 문제보다 다른 원인들도 고려해볼 수 잇습니다.스트레스나 불안, 피로, 과로, 혹은 혈당이 낮으면 몸이 떨릴 수 있습니다. 혹은 카페인의 과다 섭취, 약물의 부작용 등을 의심해볼 수 있습니다.만약 수전증이 주기적으로 계속된다면, 병원에 가서 의사 선생님과 상담을 받아보세요! 감사합니다!
Q. 사무직 직업인들을 위한 자세 교정 운동법은 무엇인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.사무실에 장시간 앉아 있는 회사원분들은 목과 허리에 긴장이 생길 수 있는데요. 실제로 할 수 있는 스트레칭 말씀드리겠습니다!목은 젖히는 동작이 매우 중요합니다. 손가락을 목 중간에 놓고 고개를 뒤로 젖혀주세요!허리는 자주 일어나거나, 걸어주시는게 좋습니다!스트레칭은 동작보다는 횟수 및 반복이 중요합니다. 자주 많이 하셔서 건강을 지키셨으면 좋겠습니다!감사합니다!
Q. 주로 의자에 앉아 작업을 하는데 양반자세가 편합니다 ㆍ허리에 무리가 가지 않을까요~?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.양반자세롤 일하는 것이 편하다고 느끼는 것은 개인의 습관이나 체형에 따라 다를 수 있습니다.하지만 가장 중요한 것은 자주 움직이고 자세를 바꿔주는 것이 좋습니다. 오래 앉아 근무하시는 분들일 수록 관절과 근육이 굳는 경우가 많습니다. 그로 인해 다른 통증이 발생할 수 있습니다.그러니 자주 일어나시거나, 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다!
Q. 몸속에 석회성 성분이 있어 통증이있어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.발가락 사이에 보이는 석회성 성분과 통풍은 서로 다른 질환입니다.통풍은 말씀하신데로, 관절내에 요산이 축적되어 발생합니다. 반면 석회화는 칼슘이 축적되어 발생하는 것입니다.석회는 물리치료, 약물치료, 체외 충격파 등을 활용하여 치료할 수 있습니다. 원장님과 상의하시어 올바른 치료를 받으시길 바라겠습니다.감사합니다!