안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 하루에 만보걸을때 병원에서 무릎상태를 확인하고 걸어야는지?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.하루 만보 걷기가 무릎에 부담을 줄 수 있지만, 이는 개인마다 체력과 무릎 상태에 따라 다를 수 있습니다. 그러니 가장 중요한 것은 통증의 유무와 정도입니다. 만약 통증이 지속된다면 병원에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 감사합니다.
Q. 무릎에 물 차면 무릎을 필 때 뚝뚝 소리가 날 수도 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.부기가 있는 상태에서 무릎을 피게되면 관절 내 압력이 변하면서 소리가 날 수 있습니다. 다만, 이는 단순한 기포가 발생하여 발생한 소리일 수 있지만, 염증이나 연부 조직 손상일 가능성이 있습니다. 그러니 통증이 심하다면, 병원에서 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
Q. 타박상으로 발목이 심하게 부었는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.집에서 할 수 있는 응급처치는 충분한 휴식과 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다. 또한 가능하다면, 발목을 심장보다 높게 올려 부기를 줄여주세요. 만약 통증이 일주일 이상 지속된다면 혹은 통증이 극심하다면 병원에 방문해주세요. 감사합니다.
Q. 키가 별로 안 크는데 키 정체기 인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.키는 대게 성장판에 의해 좌우됩니다. 성장판은 남자의 경우 대게 16~18세 사이이지만, 개인차가 큽니다. 아직 중학교 2학년 이라면, 아직 성장판이 열려 있어 키가 더 클 가능성이 있습니다. 감사합니다.
Q. 쪼그릴때랑 다시 다리필때 무릎이 너무 아픈데 어떻게 해결하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.쪼그려 앉을 때 무릎의 통증이 있을 경우 근육 약화, 연골 손상, 인대 문제 등을 의심해볼 수 있습니다. 가능하다면 충분한 휴식과 스트레칭을 해주시고, 다리 근육 강화 운동을 해주시면 좋습니다. 또한 체중 관리와 올바른 자세 유지도 도움이 되니 같이 병행 해주세요. 감사합니다.