안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
Q. 한 번씩 발목이 아픈데 왜 그런 거죠??
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.런닝 머신 운동 후 발목에 통증이 발생하고, 그 증상이 계속 나타난다면 병원에 가셔서 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 지속적인 통증은 발목의 인대, 힘줄 근육의 피로 또는 발목 관절의 불안정성의 문제일 수 있습니다. 감사합니다.
Q. 어깨 통증이 심한데, 정형외과를 가야하나요? 아님 내과를 가야하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.어깨가 자주 뻐근하고 통증이 있다면 정형외과를 방문하시는 것이 좋습니다. 어깨가 뻐근한 이유는 대게 근육 긴장, 피로 누적 등에 의해 나타납니다. 정형외과에 가셔서 정확한 검사와 적절한 치료를 받으시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 일자목 , 라운드숄더 , 골반 전방경사 , 오다리 등 체형교정하면 숨은 키 찾을 수 있나요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.체형 교정을 하게 되면 약간의 키를 되찾을 수 있습니다. 보통 1~2cm 정도 키 향상이 될 수 있습니다. 특히 일자목과 골반 전방경사가 개선되면 큰 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 이는 개인마다 차이가 있으니, 객관적인 검사 후 시행하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
Q. 발목쪽이 다쳤는데 무릎이 왜 아픈가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎 통증의 원인은 발목 통증으로 인해 걸음걸이가 바뀌면서 무릎에 과도한 부하 및 스트레스가 부담되어 통증을 유발할 수 있습니다. 이를 대게 보상작용 및 보상패턴이라고 합니다. 이를 최대한 피해주는 것이 좋습니다. 감사합니다.
Q. 골다공증에 근력운동 더 해야한다고해서요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.골다공증이 있는 경우 운동을 하시어 뼈 건강을 유지하고 강화하는 것은 중요합니다. 하지만 말씀하신 것처럼 위험할 수 있는데요. 그러니 최대한 안전하고 효과적인 운동 방법을 선택하는 것이 매우 중요합니다. 만약 혼자하는 운동이 어렵다면 PT, 재활 운동 등을 받아 보시는 것도 추천드립니다. 감사합니다.