안녕하세요. 장은혜 전문가입니다.
Q. 잠자기전에 먹어도 되는 영양제는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.유산균은 자기전에 빈속에 드시는 것을 추천합니다.종합비타민은 보통 활성비타민이어서 불면을 유도할 수 있어 추천드리지.않습니다비타민D는 지용성비타민으로 식후에 드셔야 흡수가 잘됩니다.
Q. 종합비타민마다 가격대가 다른 이유가?
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.원료의 차이일 수 있습니다. 각 성분의 원산지 차이가 있을 수 잇습니다. 불순물이 적게 순도를 높인 원료일 수록 좋다고 표현할 수 있습니다.또한 같은 비타민이라도 어떻게 만드냐에 따라 흡수율의 차이가 있을 수 있습니다. 흡수율이 높은 비타민일수록 가격대가 높을 수 있습니다.
Q. 기본적으로 챙겨먹어야하는 영양제 추천부탁드려요
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.오메가3, 유산균 추천드립니다.종합비타민에 비타민D가 들어있는지 확인해보시고 만약 비타민D가 빠져있다면 추가로 드세요.
Q. 발포비타민과 한알씩 먹는 비타민은 무슨 차이점이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.발포비타민도 종류가 다양합니다.비타민C만 들어있는 것도 있고 비타민B군을 포함한 종합비타민인 것도 있습니다.알약과의 차이는 액상이어서 흡수가 더 빠르게 되는 것이 차이입니다.
Q. 너무 졸릴 때 먹을 수 있는 영양제는 어떤게 있을까요??
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.인태반 성분의 피로회복제를 드셔보세요.약국에서 판매합니다. 드링크와 함께 드시면 됩니다.