안녕하세요.
Q. 피곤한데 잠이 안들면 가슴이 답답해요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 한 번 잠들면 비교적 잘 자긴 하지만 담에 드는 것이 힘들다보니 다음날 생활에 계속 지장이 가는 것으로 보입니다. 얼른 잠드렁야하는데와 같은 조급한 마음은 오히려 심리적 불안감을 유발해 잠을 드는 것에 어려움이 들 수 있습니다. 이러한 스트레스는 자율신경계 불균형으로 이어지면서 소화불량, 가슴 답답함, 두통 등 다른 증상으로도 이어질 수 있습니다. 수면제나 수면보조제는 오래 복용하면 내성이 생기므로 똑같은 양을 복용하여도 별다른 효과가 없을 수 있습니다. 또한, 갑자기 끊어버리면 반동성으로 인해 오히려 불면이 심해져서 괴로움을 느낄 수도 있습니다. 그러므로, 약을 중단하거나 바꿀 때에는 꼭 의사와 함께 상의하여 조금씩 용량을 줄이거나 부작용이 덜한 약재로 바꾸는 등의 방식이 필요합니다. 잠을 자기 1~2시간 전에는 핸드폰 사용을 최대한 자제하시고, 따뜻한 물로 족욕을 하거나 반신욕을 하는 것은 긴장된 몸과 마음을 이완시키므로 수면에 도움이 되실 수있습니다. 유튜브 어플 등을 활용해 명상이나 호흡법을 꾸준히 해보시는 것도 도움이 됩니다. 일상생활을 교정하여도 증상이 지속되어 힘이 든다면 근처 한의원에 내원하셔서 적절한 진료를 보시고 증상 개선에 도움이 되는 한약 치료를 받아보시길 권유드립니다. 한약은 개인의 체질, 호소하는 증상, 병력 등 종합적으로 고려하여 처방이 이루어지며 대표적인 처방으로는 가미소요산, 귀비탕, 산조인탕 등이 있으며 환자 맞춤으로 필요한 한약재가 가감됩니다. 한약 치료와 함께 침, 뜸, 부항, 약침, 수면 테이핑 요법, 라벤더 요법 등 다양한 치료법이 병행되면 증상 개선에 더욱 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다.궁금하신 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 연로한 나이의 펫로스 많이 위험할까요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 글 잘 확인하였씁니다. 70대 중반 어머니를 위해 반려견을 길러보는 것에 대해 많은 고민이 있으신 것으로 보입니다. 말씀해주시는 것처럼 반려견을 기르는 것은 노인의 신체적, 정서적 건강에 긍정적인 영향을 많이 주는 것으로 알려져 있습니다. 노인의 우울함이나 불안감을 줄이고 생활의 활력소를 제공하며 인지기능에도 도움이 되는 등 여러 좋은 영향을 준다는 것이 연구 등을 통해 보고되고 있습니다. 물론, 애정을 가지고 기른 반려견과 헤어지게 된다면 허탈함, 슬픔 등의 감정을 겪을 수 있겠지만 전체적인 것을 고려하였을 때는 반려견과 같은 시간을 보내는 것으로부터 얻는 이점이 더 크다고 개인적으로는 생각합니다.반려견을 기르는 것은 그만큼의 책임도 필요하고 신경써야할 부분이 많기 때문에 어머니와 잘 상의하셔서 반려견을 기르는 것에 어려움이 있는지, 기르고 싶은지 등등을 잘 파악해보고 정하는 것이 좋아보입니다.궁금하신 내용에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.
Q. 항문 주위 문제 없나요..? 판단 부탁드립니다.. (사진 주의)
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용 잘 확인하였습니다. 현재, 항문 통증이 심하지는 않지만 혹시나 무슨 일이 있을까봐 불안해하시는 것으로 보입니다. 항문 성교 이후 통증이 별로 없고, 출혈이나 대변을 보는 것에도 별다른 어려움이 없다면 안심하셔도 괜챃을 것 같습니다. 하지만, 대변을 볼 때, 불편감을 느끼시거나 열감과 함께 통증이 있다거나 출혈이 있는 등 증상이 나타난다면 꼭 병원에 가서 진료를 받아보시길 권유드립니다. 궁금하신 내용에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.
Q. 두 무릎 꿇고 앉는 자세를 뭐라하나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.두 무릎을 꿇고 앉아있는 자세는 정좌 자세, 무릎 굽혀 앉기 등으로 표현하시면 괜찮을 것으로 보입니다.궁금한 질문에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다.좋은 하루 보내세요. 감사합니다.
Q. 평소 손발이 차고 소화도 잘 안 되는데 체질에 맞는 한약을 먹으면 도움이 될까요??
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.말씀해주시는 내용을 잘 읽어보았습니다. 손발이 유독 차고 배도 자주 더부룩하여 식사를 조금만 많이 먹으면 식사 후 복부 불편감을 호소하시는 것으로 보입니다. 해당 증상만 보았을 때는 비위 기능이 많이 떨어져 있고, 냉증 체질로 보입니다. 이런 경우, 체질에 맞는 한약을 드시면 저하된 비위 기능을 향상시키고 혈액 순환을 촉진시키며 자율신경계 균형을 유발하여 증상 완화에 도움이 되실 수 있습니다. 환자의 체질, 건강 상태, 호소하는 증상, 과거력 등을 종합적으로 고려하여 맞춤 한약을 지으며, 한약 치료와 함께 침 치료, 뜸 치료, 약침 치료, 부항 치료 등의 한방 치료를 병행한다면 증상 개선에 더 효과적일 것으로 보입니다. 대표적인 한약으로는 향사평위산, 보중익기탕, 팔물탕 등이 있으며, 따뜻한 성질의 한약재를 가미하여 처방이 이루어질 것으로 보입니다.해당 증상으로 계속 불편함을 느끼신다면 근처 한의원에 내원하셔서 적절한 진료를 보시고, 증상 개선에 많은 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.무더운 여름 건강하게 잘 보내시길 바랍니다. 질문하신 내용에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.