안녕하세요.
Q. 중학생인데 m자탈모 초기증상일까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.머리카락은 하루에 100개 이내로 빠지는 경우도 있으며, 이것은 자연스러운 현상이므로 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 샤워할 때 머리카락이 8~9개 정도 빠진다고 하셨는데, 이것은 정상적인 범위로 탈모를 걱정하실 정도는 아닙니다. 현재 사진으로 봤을 때는 탈모를 의심할 정도는 아니며 최근 스트레스를 많이 받았거나 수면 부족, 편식 등의 원인으로 머리카락이 가늘어질 수 있습니다. 그러므로, 성장기인만큼 잠은 푹 주무시고, 영양가 있는 음식을 잘 챙겨드시길 바랍니다.감사합니다.
Q. 밤에 몸이 특히 다리가 너무 뜨거워서 잠을 못자겠습니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.요즘 햇빛이 워낙 뜨겁다보니 낮뿐만 아니라 밤에도 많이 덥습니다. 그러다보니, 밤에 자다가도 여러 번 깨어나는 경우가 종종 있습니다. 여름인 것과 관련 없이 야간에 상열감이 올라오고, 체내 열이 많아 가만히 오래 있는 것이 힘든 것으로 보입니다. 이러한 증상은 자율신경계 실조, 혈액순환 장애 등이 원인일 가능성이 있습니다. 스트레스, 기력 저하, 피로 등 다양한 원인에 의해 자율신경계 중 교감신경이 과항진되면 가슴 두근거림, 불면, 열감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 카페인이나 맵고 짠 음식은 자제하는 것이 좋으며, 자기 전 혈액 순환을 위해 종아리를 폼롤러와 같은 기구를 이용해 문질러주면 증상 호전에 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속된다면 근처 한의원에 내원하셔서 진료를 받아보고 침, 한약, 뜸, 약침 등의 한방치료를 받아보실 수도 있습니다.감사합니다.
Q. 사람이 힘들면 짜증이 나는 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.짜증을 내는 경우는 대부분 스트르세를 받는 상황에 놓여있기 때문입니다. 스트레스를 받으면 우리 인체는 코르티솔과 같은 호르몬을 분비하게 되고, 자율신경계 중 교감신경이 과잉 항진되면서 체내 대사에 각종 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 요즘같이 조금만 걸어도 땀이 날 정도로 덥고 습한 날씨에는 더욱더 짜증이 나기 쉽습니다.건강한 육체에 건강한 정신이 깃든 말이 있는 것처럼 영양가 있는 식사를 하시고, 충분한 수면과 함께 스트레스가 쌓이면 적절히 해소할 수 있도록 명상이나 취미생활 등을 가져보는 것이 좋습니다. 무리해서 일을 하면 몸이 예민해지기 쉬우므로 중간중간 휴식은 필요하며 혼자만 짜증나는 감정을 가져 삭히기보다는 주변 믿을 수 있는 사람들과 감정을 공유하면서 건강하게 배설해보시길 바랍니다.무더운 여름 잘 보내시길 바랍니다. 감사합니다.
Q. 사람들이 더위를 먹었다고 하는데 더위를 먹었을 때 증상은 무엇인가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.폭염 속에 오래 노출되면 열사병, 열탈진과 같은 온열 질환으로 이어질 수 있습니다. 우리 인체는 항상성을 유지하고자 하므로 체온이 올라가면 체온을 낮추기 위해 혈관을 확장하고 땀을 흘리는 등의 작용을 하게 됩니다. 체온 조절이 이루어지지 않으면 실신, 전해질 불균형, 혼수, 심박수 증가 등이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.땀을 많이 흘릴 때에는 수분과 이온음료를 틈틈히 마시고, 수시로 그늘에 가서 쉬셔야 합니다.감사합니다.
Q. 피부 모공 파우더를 쓰게 되면, 되려 여름철에는 안좋은것 아닌가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.모공 파우더는 피지를 흡착하고 유분을 잡아 피부 번들거림을 방지하는데 도움을 줍니다. 외출을 다녀온 후 제대로 씻지 않은 상태에서 하루를 보내면 모공이 막혀 피부 트러블을 유발할 수 있지만 깨끗하게 세정한다면 크게 문제가 되지 않습니다. 기초 화장을 제대로 한 상태에서 얇게 마무리하는 느낌으로 사용한다면 피부 관리에 도움을 받으실 수 있습니다. 요즘같이 무더운 여름에는 모공 파우더를 잘 사용하면 피지 조절에 도움이 되니 피부 자극이 덜한 모공 파우더 제품을 사용하시고, 깨끗이 닦아내시길 바랍니다.감사합니다.