안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
정형외과
Q. 결절종 수술 후 회복 기간이 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.결절종 수술 후 2~6주 정도면 일상생활이 가능하지만, 손목의 완전한 회복에는 최대 3개월이 걸릴 수 있습니다. 초기에는 무리한 손목 사용을 피하고, 붓기와 통증을 줄이기 위해 냉찜질과 가벼운 스트레칭을 권장합니다. 감염 예방과 흉터 회복을 위해 상처 부위 관리에 유의하세요.
정형외과
Q. 성장판이 닫혀도 키 가 클수도 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.성장판 검사를 하여도 정확하게 닫혔는지 알수 없고, 다양한 이유에서 성장을 하기는 합니다. 뼈는 성장기에 적절한 충격이 들어가면 성장을 하는데 이시기에 농구나, 줄넘기,배구 같은 운동들로 인해 뼈 성장을 촉진 시켜서 발달이 더 잘 됩니다. 그러나 키는 유전적인 요인이 가장 크기 때문에 유전자가 중요 합니다.
정형외과
Q. 무릎에 물이 찼는데 일상생활에서 관리하는 방법이 있나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.무릎 보호대를 착용 하시는게 좋고, 따듯한 찜질이 도움이 됩니다. 또한 심장보다 높게 해주시는것도 도움이 되고, 무릎 관절 주변에 있는 근육들을 가볍게 마사지 해도 좋습니다. 폼룰러는 딱딱해서 순환을 방해하니 베개 사용이 좋습니다.
정형외과
Q. 발목보호대 사용법에 대해 질문이 있습니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.활동 할 때 보호대 착용 하시고 생활 하시면 됩니다. 주무시거나, 쉴 때는 빼놓는게 좋습니다.
정형외과
Q. 요즘 오른쪽 엉치가 아픕니다 일어설때 좀 심사게 아픕니다
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.앉아 있는 자세로 인해 나타나는 증상으로 보입니다. 가능하면 자세를 자주 바꿔주시는게 좋고, 통증 부위가 뼈 닿는 부위라면 도넛방석을 이용 하는것도 방법 입니다. 가운데 자세처럼 앉는 연습을 하세요.