안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
불안 장애
Q. 미래 불확실성 때문에 불안감이 늘어난 것 같은데 멘탈관리법은?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.미래에 대한 불확실성 때문에 불안감이 커지고 있다는 말씀에 깊이 공감합니다. 미래에 대한 불안감을 줄이기 위해 단기 목표를 세우고 성취하는 것은 좋은 방법입니다. 작은 성공들이 모여 자신감을 키워주고, 현재에 집중할 수 있게 도와줄 수 있습니다. 또한, 새로운 스킬을 배우는 것도 좋습니다. 스킬 습득은 미래에 대한 대비일 뿐 아니라, 성취감과 자기 효능감을 높여 불안감을 해소하는 데 도움이 됩니다.불확실성을 받아들이는 마음가짐을 갖는 것도 중요합니다. 모든 것을 통제하려 하기보다는, 변화에 유연하게 대처하는 연습을 해보세요. 불안감이 심할 때는 주변 사람들과 고민을 나누거나, 좋아하는 활동을 통해 기분 전환을 시도해 보세요. 이러한 활동들은 스트레스를 해소하고, 긍정적인 감정을 증진시켜 줍니다. 미래에 대한 두려움을 극복하기 위해서는 작은 성공 경험을 쌓고, 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 중요합니다.
이비인후과
Q. 기침을 많이 할때 가글해도 도움이 될까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.잔기침으로 고생이 많으시군요. 가글은 구강 내 세균을 줄여주고, 목의 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 기침 증상 완화에도 어느 정도 효과가 있을 수 있지만, 근본적인 원인을 해결하는 것은 아닙니다. 가글은 보조적인 수단으로 활용하시는 것이 좋습니다.기침의 원인이 다양하기 때문에, 정확한 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다. 알레르기, 천식, 위식도역류질환 등이 기침을 유발할 수 있으며, 드물게는 심리적인 요인이 작용하는 경우도 있습니다. 이비인후과나 호흡기내과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받으시고, 필요한 검사와 치료를 받으시길 바랍니다.
이비인후과
Q. 귀에 여드름같은 고름은 아닌데 뭐가 생겼어요.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.귀에 생긴 쥐젖 같은 것이 고름이 아니고 만졌을 때 아프다면, 피지 낭종이나 섬유종일 가능성이 있습니다. 피지 낭종은 피지가 막혀서 생기는 혹이고, 섬유종은 섬유 조직이 과도하게 증식하여 생기는 양성 종양입니다. 둘 다 시간이 지나도 자연적으로 없어지지 않으며, 통증이 있다면 병원에서 정확한 진단을 받고 제거하는 것이 좋습니다.혼자서 짜거나 뜯어내려고 하면 염증이 생길 수 있고 흉터가 남을 수 있으므로, 병원을 방문하여 전문적인 치료를 받는 것이 안전합니다. 피부과나 이비인후과를 방문하여 상담받으시고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
내과
Q. 손발 욱씬 따가움이 2달때 지속됩니다 도와주세요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.손발의 욱씬거림과 따가움이 지속되는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 요산 수치가 높고 발목 통증이 있었던 병력, 혈소판 증가 등의 검사 결과와 함께 증상을 종합적으로 고려할 때, 통풍 외에도 다른 원인을 감별하기 위해 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 자가면역 질환, 혈액 질환, 신경계 질환 등 다양한 가능성을 열어두고 관련 검사를 진행하는 것이 중요합니다.류마티스내과 전문의와 상담하여 자가면역 질환 여부를 확인하고, 필요에 따라 신경과에서 신경전도 검사나 근전도 검사를 고려해 볼 수 있습니다. 혈액내과에서는 혈소판 증가의 원인을 파악하기 위한 추가 검사를 진행할 수 있습니다. 이러한 검사들을 통해 정확한 원인을 찾고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요하며, 증상이 지속될 경우 정신건강의학과 방문도 고려해보시길 바랍니다.
안과
Q. 안구가 이렇게 되어있는 건 어떤 병인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.각막이 튀어나와 보이는 증상은 원추각막일 가능성이 있습니다. 원추각막은 각막의 중심부가 얇아지면서 원뿔 모양으로 돌출되는 질환으로, 시력 저하와 눈부심, 빛 번짐 등을 유발할 수 있습니다. 선천적인 요인이나 유전적인 요인이 관련될 수 있으며, 어릴 때부터 증상이 나타나는 경우도 있습니다.정확한 진단을 위해서는 안과 검진이 필요하며, 검사를 통해 각막의 형태와 두께를 측정하고 원추각막의 진행 정도를 확인할 수 있습니다. 원추각막은 진행성 질환이므로 조기 진단과 적절한 치료가 중요하며, 치료 방법으로는 안경이나 특수 렌즈 착용, 각막 콜라겐 교차 결합술, 각막 이식 등이 있습니다.